V zadnjem času se povečuje število otrok, ki trpijo za različnimi očesnimi boleznimi. To je posledica ogromne obremenitve v šoli, uporabe sodobnih tehnologij za poučevanje, pa tudi prostega časa šolarjev za računalnikom in televizijo.
Navodila
Korak 1
Številne študije, ki so jih opravili oftalmologi, so namenjene problemu obnavljanja in ohranjanja vida pri otrocih. Večina se strinja, da je ohranjanje vida zapleten postopek, ki vključuje spoštovanje režima, izvajanje posebnih vaj, pravilno prehrano itd. Zahteva doslednost in pravilnost, zato morajo starši to delo nadzorovati in usmerjati.
2. korak
Prvo, kar potrebuje otrok s slabim vidom, je vsakodnevna rutina. Sestavljen naj bo tako, da bo čas za sprehode na svežem zraku in igre na prostem. Otrok naj ne preživi pol dneva ob gledanju televizije. Če mora uporabljati računalnik, spremljajte osvetlitev delovnega mesta in trajanje bivanja na zaslonu monitorja.
3. korak
Naučite otroka pravilno sedeti in spremljati položaj svetlobnega vira. Nujno je, da je površina zvezka ali učbenika jasno vidna. Otroku v nobenem primeru ne dovolite branja v ležečem položaju, saj se obremenitev oči večkrat poveča.
4. korak
Pomembno je biti pozoren na prehrano otroka. Praviloma se okvara vida pojavlja še posebej pogosto v obdobju hitre rasti, ki se pojavi v starosti 10-12 let. Zato v otrokovo prehrano obvezno vključite kalcij, ki ne samo krepi kosti, temveč tudi preprečuje deformacijo očesnega zrkla in mrežnice. Poleg tega je koristno jesti hrano, ki vsebuje vitamin C (brusnice, črni ribez, šipki), pa tudi vitamin A (korenje, borovnice) in E (oreški, sončnično olje).
5. korak
Komplet posebnih vaj za oči popolnoma pomaga obnoviti vid pri otrocih. Lahko jih opravite celo z dojenčki. Vaje morate ponoviti 3-4 krat na dan. Torej, najprej prosite otroka, da za nekaj sekund močno zapre oči, nato pa odprite oči. Ta postopek morate ponoviti 5-6 krat. Nato morate 15-20 sekund intenzivno utripati. Gimnastiko lahko zaključite z masažo vek.
