Majhen otrok, še posebej prvi, je za mamo vedno vrsta različnih odkritij. Nekateri so prijetni, drugi ne preveč dobri. Matere so na nekatere pripravljene, na druge pa ne. Tako na primer kljub temu, da mnogi vedo za kolike, niso vsi pripravljeni na povečano proizvodnjo plina pri dojenčku. Toda kolike so večinoma reakcija na mamino prehrano. Da bi se jih znebili ali vsaj zmanjšali morebitno škodo, morate ponovno pretehtati svojo prehrano.
Navodila
Korak 1
Najprej je treba premisliti o svojem odnosu do izdelkov. Z vsakim bi morali ravnati tako, kot da ga vidite prvič v življenju. To pomeni, da morate jesti v majhnih delih in poskusno preveriti, ali bo vaš otrok dal reakcijo ali ne. Reakcijo morate spremljati približno en dan. Poleg tega nestrpnost tega izdelka ne bo nujno izražena v otrokovih kolikah, lahko gre za zaprtje, drisko ali alergijske reakcije.
2. korak
Nujno je treba izključiti obilne poživitve - praznične mize s tako mastnimi in hranljivimi solatami, kot je sled pod kožuhom, mimoza itd. Takšna hrana lahko zlahka povzroči težave z dojenčkovim trebuhom.
3. korak
Poglejte tudi svojo reakcijo na različna živila. Če na primer napihnete, ga bo verjetno imel tudi vaš dojenček.
4. korak
Prav tako se boste morali takoj po porodu odpovedati naslednjim izdelkom: konzervirana hrana, agrumi, kislo zelje, grozdje, paradižnik, klobase, čokolada. Imajo učinek fermentacije, kar naravno vodi do povečane tvorbe plinov tako v materinem črevesju kot v otrokovem črevesju.
5. korak
Da bi preprečili kolike v trebuhu, je bolje, da v svojo prehrano vključite zelenjavo (zlasti dušeno), mlečne izdelke (kefir, skuto, naravni jogurt za pitje), jabolka (zelena in pečena), kruh z otrobi ali žitaricami, polnozrnate žitarice, kuhano ne v mleku, kuhano meso, jajca (zmerno), juhe, suhi piškoti.
6. korak
Ne skrbite, da je prehrana zdaj vaša stalna hrana. Prvič, s starostjo otrokovo črevesje postane bolj zrelo in se ne odziva več na hrano. Drugič, sčasoma se boste naučili natančno ugotoviti, kaj povzroča napihnjenost in kolike pri vašem otroku, in izključiti samo to hrano. Na primer, otroku je skoraj zagotovljeno, da ima kolike, če pijete kvas. To pomeni, da bo treba to pijačo v obdobju dojenja opustiti.
7. korak
Pazite tudi, kako količina porcije vpliva na nastanek kolik pri otroku. Mogoče od 2-3 grozdja niti ne bo začutil ničesar, a od pol kilograma bo takoj šel na jok.
