Ko se ženske naučijo nosečnosti, začnejo postavljati številna različna vprašanja. Najbolj pomemben med njimi je trenutek, ki zadeva možnost združevanja dela in nosečnosti.
Ali lahko nosečnica polno dela?
Nekatere nosečnice se običajno popolnoma izolirajo od kakršnega koli dela. Drugi, nasprotno, svojega novega položaja ne štejejo kot utemeljen razlog za začasno prekinitev dela. Kdo od njih dela pravilno in ali je kombinacija dela in nosečnosti upravičena?
Če zdravnik zaradi zdravstvenega stanja priporoča počitek, je nujno za nekaj časa opustiti delo. Če ni tveganja za normalno potek nosečnosti, ni prepovedano obiskati delovnega mesta.
Delovno mesto, opremljeno s sodobno opremo, prijazno ekipo, toplo vzdušje, možnost odmorov za počitek in kosilo - idealni pogoji za nadaljevanje dela v zanimivem položaju. Poleg vsega tega lahko prejemanje materialne podpore v obliki plač štejemo za prijeten bonus. V tem primeru sta nosečnost in najljubše delo združljivi.
Če delovna aktivnost, delovno vzdušje, delovni pogoji ne prinašajo pozitivnih čustev in vas celo gnajo v depresijo, je bolje, da si vzamete porodniški dopust.
V vsakem primeru bo treba za 30 tednov delo ustaviti z uporabo porodniškega dopusta (70 dni pred porodom in 70 dni po njem).
Pravilna organizacija delovnega dne
Potem ko ste se odločili, da boste še naprej delali med nosečnostjo, se morate izogniti stresnim situacijam. Pri delu za računalnikom je dovoljeno sedeti za njim največ 6 ur na dan. Pri delu v sedečem položaju nosečnica svetuje, da občasno vstane, da se malo sprehodi in ogreje. Poleg tega je treba občasno prezračevati delovni prostor.
Pravilna prehrana je za nosečnico zelo pomembna. Priporočljivo je opustiti prigrizke s sendviči in dati prednost polnim obrokom v menzah.
Če na delovnem mestu ni menze, je treba obroke nositi od doma.
Delovna oblačila nosečnice bi morala biti najprej udobna. Zaželeno je, da je iz naravnih materialov in se ohlapno prilega.
Ženske v položaju morajo upoštevati režim dela in počitka. Zahtevani so dnevni sprehodi na svežem zraku. Spanje naj bo vsaj 9 ur na dan. Pomembno vlogo igra ne le fizični, ampak tudi moralni počitek. Zato je ob vikendih pomembno, da pozabite na delovne trenutke in uživate v počitku z družino.
Tako bodoče matere, če iz zdravstvenih razlogov ni kontraindikacij, lahko nosečnost in delo kombinirajo. Glavna stvar je upoštevati priporočila strokovnjakov.
