Predčasna ejakulacija velja za takšno, pri kateri moški še ni imel časa, da bi dosegel zadovoljstvo. Pojavi se približno v manj kot 2 minutah. Prezgodnji izliv ne skrbi samo mladih fantov, temveč pogosto tudi starejših moških. Za to obstaja več razlogov.
Utrujenost, živčna napetost, povečana razdražljivost ali negotovost pri moškem lahko prispevajo k hitri ejakulaciji. Vendar je ta situacija povsem popravljiva, če moški začne delati na svojem telesu.
Vredno je vedeti, da nekatere vaje rešujejo problem prezgodnje ejakulacije. Pri moških majhna medenica vsebuje mišice, odgovorne za uriniranje in erekcijo. Njihova šibkost lahko privede do zgodnje ejakulacije. Če želite okrepiti to mišico, morate med uriniranjem ne hititi na stranišče, ampak se zadržati. Enako je treba storiti, medtem ko moški urinira - urin zadržite nekaj sekund.
Nekatere tehnike je mogoče izvesti neposredno med seksom. Če moški začuti skorajšnji nastop orgazma, lahko izvleče penis iz nožnice partnerja in ga nekaj časa zadrži zunaj. To omogoča zamenjavo čustev in ohladitev. To lahko storite večkrat. Najverjetneje bo ženska takšne manipulacije štela za igro, kar bo popestrilo spolno življenje para. Nadzor nad lastnim dihanjem lahko pomaga povečati spolni odnos. Ko se približa orgazem, lahko moški s prsti ovije glavo penisa na dnu - to bo tudi upočasnilo ejakulacijo. Z redno izvajanje te vaje bo moški opazil, kako močno se je povečal spolni odnos.
Če želi moški odložiti ejakulacijo, mora podaljšati predigro. Po človeški fiziologiji se moški vzbudijo hitreje kot ženske. Dolga priprava na spolni odnos pomeni določeno ohlajanje partnerja. Posledica tega je daljši spolni odnos. Vredno je vedeti, da je vsak naslednji odnos daljši od prejšnjega. In na splošno moški, ki imajo neredno spolno življenje, najpogosteje trpijo zaradi prezgodnje ejakulacije. S prihodom stalnega partnerja se ta problem reši sam od sebe. Na splošno lahko partnerica v tej zadevi moškemu nudi pomembno psihološko podporo, če je njegov zgodnji izliv posledica psiholoških travm.
Uporaba kondoma z ledenim učinkom pomaga pri podaljšanju odnosa. Te kondome lahko enostavno najdete v lekarni.
Včasih je prezgodnja ejakulacija zgolj zdravstveni problem. V tem primeru se morate za pomoč obrniti na strokovnjaka. Moški se mora spomniti, da ni edini, ki trpi zaradi prezgodnje ejakulacije. Po statističnih podatkih ima enake težave 40% moških.
