Prepiri, zamere, nesporazumi … Bližajo se kritični trenutki, odnosi lahko zastanejo. In potem se par (ali eden od para) odloči: bolje je oditi. Vedeti pa morate tudi, kako lahko odnos končate dostojanstveno, saj to ni tako enostavno.
Navodila
Korak 1
Če se je le eden odločil za odhod, se je nujno pogovoriti z drugo osebo. Nežno mu ponudite svojo rešitev, poglejte njegovo reakcijo. A tudi v primeru medsebojnega soglasja je pogovor nujen.
2. korak
Pogovarjajte se mirno in konstruktivno. Pojasnite, kateri razlogi so vas pripeljali do odločitve, da se razhajate. Pogovorite se o tem, ali obstajajo pritožbe, zahtevki, zahteve drug do drugega. Poskusite razumeti svojega partnerja. Stopite na mesto druge osebe. Predstavljajte si, kako bi se počutili na njegovem mestu, kako bi se obnašali.
3. korak
Zamenjajte pritožbe in zamere v težave, ki jih je treba odpraviti. Na primer, če vas mož užali, da vas zapusti z otrokom, z njegove strani postavite problem potrebe po pomoči. Dogovorite se, kaj in kako vam bo pomagal, kako pogosto vas bo obiskal itd.
4. korak
Ne pozabite, da je ločitev velik stres za telo, ker ustaljene navade so prekinjene. V zvezi s tem se lahko pojavijo tesnoba, tesnoba in vzročna razdražljivost. V takih primerih za te težave ne krivite bivše sorodne duše. Bodite prepričani: on (ona) doživlja enako. Uporabite standardne metode za obvladovanje stresa in povečane tesnobe: gibanje in dihanje, motenje zanimive dejavnosti, pomirjujoča zelišča. Spremljajte svoje stanje. Prvič po razhodu se podpirajte, ker je zdaj obema težko.
5. korak
Če se kljub uničenju para odločite, da boste še naprej komunicirali, se vnaprej pogovorite, katere meje bi se morali držati v komunikaciji, o katerih temah je bolje, da ne začnete pogovora. V nasprotnem primeru lahko "prekinite", nato pa se vaša, ko neuspešna zveza, vrne na staro pot. Verjetno vam bo pomagalo, da se boste spet povezali in oba bosta tega vesela. Obstaja pa tudi možnost, da se bo razmerje spremenilo v psihološko odvisnost drug od drugega, brez ljubezni. Ampak takšne zasvojenosti ne potrebujete, kajne?
