Ločitev je vedno stresna. Če pa je poleg tega nekdanji zakonec odšel k drugi ženski, se položaj poslabša, negativna čustva vas lahko preplavijo in potegnejo v brezno obupa. Kaj storiti, da se to ne zgodi?
Sprostite svoja čustva. Ne zadržujte se. Samo ne pokličite svojega bivšega zakonca in njegove strasti in jim nalijte kadi negativnosti na glave. Zaradi tega se nihče ne bo počutil bolje. Poskusite sprostiti jezo in zamero z varnimi metodami. Povežite si na primer domišljijo, predstavljajte si, da je vernik pred vami in mu povejte vse, kar je v vaši duši. Ali pa to, kar čutite, izlijte na papir. Če besede niso dovolj, samo narišite, narišite - kako se bo izkazalo. Nato papir zažgite ali strgajte. In s tem vaše sovraštvo.
Ne hitite iskati novega partnerja samo zato, da bi zakoncu dokazali, da ste nekaj vredni, da lahko še vedno imate fanta. Prvič, ničesar ne boste dokazali, drugič pa boste prizadeli novopečenega gospoda. Konec koncev svojih negativnih čustev ni mogoče skriti. V najboljšem primeru boste počaščeni z usmiljenjem, v najslabšem pa bodo užaljeni in odšli. Povečanje vašega obupa
Odrešenja ne bi smeli iskati v alkoholu. Da, nekaj časa bo otopila bolečino, potem pa jo boste spet začutili - in bolj ostro kot prej. Enako velja za pomirjevala, pomirjevala. Seveda se morate včasih zateči k njim, vendar le, če jih priporoči strokovnjak.
Mimogrede, dobro bi bilo, če bi se s psihologom pogovorili o tem, kako najbolje preživeti ločitev, kako čim bolj neboleče in hitreje narediti izhod iz stresne situacije. Če mislite, da lahko to storite brez psihologa, je tudi to v redu. To pomeni, da se je začelo gibanje navzgor, pripravljeni ste odpreti novo stran v življenju.
Koristno je analizirati situacijo, trezno presoditi, kdo je za kaj kriv in kaj zdaj storiti. Toda ujemanje v džungli samoogledovanja je precej nevarno - vse bi moralo biti zmerno. Ne umikajte se vase, pogovarjajte se z ljubljenimi, sorodniki, prijatelji. Verjemite jim svoje skrbi in jih vprašajte o njihovih težavah - iskreno, iz srca. Pomagajte, če je potrebno, prosim z nečim. Ne izogibajte se prijateljskim zabavam, majhnim družinskim praznovanjem. Življenje teče naprej, ne bežite pred njegovimi prijetnimi trenutki.
In dvignite svojo samozavest. Pohvalite se, ker niste dovolili, da bi vas depresija zlomila, ker nikogar ne poškodujete ali ponižate s tem, da trpite sami. Nič se ne naredi kar tako, ločitev je bila potrebna za nadaljnji razvoj vas kot osebe. Za to bi mu morali biti hvaležni.
