Ljudje se na sanje navezujejo na različne načine. Nekdo jih ima za nekaj neresnih, nekdo pripisuje velik pomen. Tako ali drugače se boste, ko ste videli sanje, vprašali, ali imajo te sanje pomen ali preprosto odražajo potek vaših misli. Nemogoče se je vsakič spomniti sanj iz različnih razlogov. Lahko pa si pogosteje razvijete spretnost spominjanja sanj.
Navodila
Korak 1
Pred razlago sanj se morate naučiti, kako si jih zapomniti. Vzemite zvezek za zapiske. V njem poskusite vsako jutro snemati svoje sanje. Če se sanj ne spomnite, poskusite o njih razmišljati pozneje čez dan. Morda ga bo kasneje mogoče reproducirati v mislih. Praviloma se zapomnijo vsaj nekateri deli sanj. To so lahko določeni prizori, besede, besedne zveze, slike, pokrajine, asociacije. S pomočjo teh elementov sanj lahko v spominu reproducirate celotno sliko sanj.
2. korak
Da bi se sanje pogosteje spominjali, bodite bolj pozorni na dober spanec. Poskusite spati v dobro prezračevanem prostoru. Odrasla oseba mora ostati v naročju Morpheusa vsaj 7-8 ur.
3. korak
Zbudite se počasi. Izklopite alarm, povlecite gor. Poskusite se spomniti, o čem ste pravkar sanjali. Številni strokovnjaki svetujejo, da se opustite alarma, kadar koli je to mogoče, saj lahko nenaden zvok obremeni možgane in spanje izbriše iz spomina.
4. korak
Zdaj začnite razlagati sanje. Po mnenju mnogih strokovnjakov s tega področja je le oseba, ki je sanjala o njih, lahko najboljši tolmač njihovih sanj, saj so sanje odraz človekovega notranjega sveta, njegovega mišljenja in psiholoških lastnosti. Iz istega razloga včasih ni priporočljivo iskati odgovorov na svoja vprašanja v sanjskih knjigah. Bolje je, da poskušate samostojno razlagati pomen tega, kar ste videli v sanjah.
5. korak
Pri razlagi sanj uporabljajte intuicijo in zdravo pamet. Bodite pozorni na malenkosti v sanjah, pa tudi na čustva, o katerih ste sanjali. Čustva, ki ste jih doživeli v sanjah, so lahko smiselna tudi v resničnem življenju.
6. korak
Preden poiščete globok pomen sanj, analizirajte sanje na najpreprostejši, najbolj očitni ravni. Če na tej ravni ni mogoče razlagati, lahko naredimo bolj temeljito analizo.
7. korak
V dnevnik, v katerega zapišete svoje sanje, zapišite tudi dogodke, ki se zgodijo čez dan. Tako boste lahko videli pravilnost povezave med elementi sanj in dogodki v življenju.
8. korak
Če se naučite razlagati svoje sanje, jih lahko naredite za svoje zaveznike. S pomočjo sanj se boste naučili bolje razumeti sebe, svoje izkušnje in se pravilno odzivati na določene dogodke. Ob tem ne pozabite, da je večino sanj mogoče sanjati brez kakršnega koli pomena. Sanje so lahko odgovor na film, ki ga vidite, pogovor, ki se je odvijal čez dan, ali misli, ki človeka skrbijo.
