Od razpada je minil več kot en mesec in še vedno se ujamete, ko pomislite: "Pogrešam in želim vse vrniti"? Oborožite se s pisalom, odprite si misli in nadaljujte z branjem. Spodnje nasvete »trpi« oseba, ki že več kot tri leta poskuša pozabiti in se odpovedati pretekli ljubezni. Opozorilo spojlerja: kdo je to storil!
V vsakem razmerju so težave, vendar ni vedno mogoče iz njih skupaj priti kot zmagovalci. Potem je ločitev edina izbira. Nekateri to enostavno prebrodijo. Drugi, nasprotno, dolgo trpijo, preden se ponovno zaljubijo v življenje.
Korak 1. Privoščite se svojemu srcu
Če ste osebo zelo ljubili, se boste takoj po razhodu počutili žalostno. Če vas skrbi, nenehno razmišljajte o odnosih, jokajte - to je povsem normalno. Poleg tega je to izjemno pomembna stopnja pozabljanja ljubljene osebe. Ne smete se mu izogniti.
Kaj bo pomagalo:
- Čustva navzven. Ne zatirajte občutkov, požirajte solze in si nadevajte nasmeh. Zdaj morate "pretrpeti" vse izkušnje in jokati vse solze. To vam bo omogočilo, da sprostite negativnost, ki se skriva znotraj, in se resnično prepustite preteklim odnosom.
- Ustvarjanje. Preberite pesmi in romane, ki bodo v vaši duši odmevali z razumevanjem. Pojdite skozi zgodbe glavnih junakov filmov. Rišite ali pišite sami: brizgajte grizljajoče misli na papir. Poiščite nekaj, kar vam bo pomagalo, da se počutite.
- Podpora prijateljev. Ne bojte se iti do ljudi, ki vas zanimajo, ko bo preveč žalostno. Pomagali vam bodo z nasveti, tiho poslušali ali vas odvrnili od skrbi.
Pozor: Ta korak je vsekakor pomemben, vendar se ga ne zataknite predolgo.
Korak 2. Smiselno ocenite situacijo
Podzavest se z nami pogosto igra surovo šalo. Nekaterim se po ločitvi pojavijo le ljubeče besede in čutni poljubi. Drugi postanejo obsedeni s travmatičnimi spomini. Nobena od možnosti vam ne bo prinesla miru.
Kaj bo pomagalo:
- Obdelava situacij. Vsi prepiri, ki jih imamo v partnerskem odnosu, so shranjeni v podkorteku in vplivajo na naše vedenje. Lahko se izognete njihovemu negativnemu vplivu. Vzemite si nekaj časa, primite zvezek s pisalom in vklopite svojo podzavest. Napišite o vseh težavah, zamerah in strahovih, ki so se kdaj pojavile v zvezi z ljubljeno osebo. Glavna stvar je, da ne nadziramo pretoka misli in beležimo vsako podrobnost.
- Točke ne spreminjajte v vejico. Ženske pogosto zamikajo, da bi se vrnile v preteklost: takoj pomislimo, da je bilo vse čarobno ali pa bo zagotovo naslednjič. A ne dajte se iluzijam. Vrnitev verjetno ne bo pripeljala do srečnega konca, raztezanje vrzeli pa bo prineslo le še več bolečin.
Korak 3. Zgradite odnos s sabo
"Edina oseba, ki bo vedno z vami, ste vi sami." Baje, ampak presneto res. Zato si vzemite čas zase zdaj.
Kaj bo pomagalo:
- Meditacija. Pozitivno vpliva na duševno stanje in telo kot celoto. Dajte mu vsaj 10 minut na dan in kmalu boste začutili vseobsegajočo srečo in harmonijo s seboj. Po ločitvi od ljubljene osebe se najbolje obnese naslednja praksa: med izdihom sprostite preteklost, med vdihom pa sprejmite prihodnost.
- Napolnite svoje življenje z živahnimi barvami. Prijavite se za nenavaden šport, pojdite v gledališče, skuhajte nov obrok, tečite zvečer in si na koncu kupite čipkano spodnje perilo. Ja, ja, tistega, ki si ga gledal že nekaj mesecev. Ne za nekoga drugega, ampak zase. Ne bojte se, da vas bodo imeli za sebičnega: prepustite se sebi in uživajte v življenju.
Preteklosti se je treba spomniti in na njenih napakah se je treba učiti. Toda v nobenem primeru ne smete ostati v njem. Dovolite si, da opustite odnos z ljubljeno osebo in samozavestno stopite proti sedanjosti. Uživajte v majhnih stvareh in bodite le srečni.
