Močna imunost je redka, zlasti pri otrocih. Dejavniki pri zmanjševanju imunosti so onesnaženo okolje, dednost ali nezdrava prehrana.
Navodila
Korak 1
Uravnotežena prehrana. vsebovati mora dovolj vitaminov, sadja in zelenjave. Priporočljivo je uporabljati kuhane ribe in meso. Ne pozabite, da je 80% imunosti črevesja. Zato naj otrok uživa dovolj mlečnih izdelkov. Zaščitite ga pred vsemi vrstami čipsa in sode.
2. korak
Stanovanje mora imeti hladen zrak - 18-20 stopinj in vlažnost približno 60%. Na žalost se pozimi, ko je ogrevanje vključeno, pojavi vprašanje vlage v prostoru. Zato na vrh baterije položite vlažno brisačo. Najbolj smotrno je kupiti vlažilec zraka.
3. korak
Utrjevanje otrokovega telesa. Najbolje je uporabiti pasivne metode.
4. korak
Otroka ob vsakem vremenu odpeljite na sprehod.
5. korak
Pripravite otroku utrjene čaje. Na primer čaj z gorskim pepelom. Če jo želite pripraviti, vzemite žlico jagodičja in jo napolnite z dvema kozarcema vode, pustite 20 minut. Namesto sladkorja dodajte žlico medu.
