Ločitev je strašen, a pogost proces, s katerim se srečujejo številne družine. Še huje je, če so v času ločitve v družini otroci, ki opazujejo odnos staršev in postanejo neprostovoljni udeleženci ločitve. Kako lahko mati v primeru ločitve zaščiti svojega otroka in njegovo psiho?
Kako si pomagati
1. pravilo: časovna omejitev
Najtežje obdobje po razvezi se šteje za prva 2-3 meseca. To je nekakšna "faza šoka", v kateri lahko ženska naredi veliko napak. Zato je v tem obdobju pomembno, da si dovolite majhen "time-out" in na splošno zavrnete kakršne koli pomembne odločitve. Vredno je pustiti, da se psiha in možgani vrnejo v stabilen položaj.
2. pravilo: prositi morate za pomoč
Mnogi ljudje se, zlasti v primeru ločitve, bojijo, da bodo šibki in neuspešni, kar pomeni izolacijo in bližino. Vendar se po ločitvi ne bi smeli bati prositi za pomoč. Lahko je preprosta pomoč - srečanje z otroki, nakup nečesa v trgovini, pomoč pri čiščenju hiše.
3. pravilo: skrb za zdravje
Um in telo sta povezana med seboj. Če trpi psiha, morate telo pripraviti in iz njega narediti trdne temelje. Če želite to narediti, morate pravilno jesti, se spomniti na počitek in spanje ter čim več hoditi.
Kako pomagati otroku
1. pravilo: mož otroku ni sovražnik
Otroci se podzavestno opredeljujejo kot 50-odstotna mama in 50-odstotni oče. Če mama reče, da je oče nepošten in ničvreden, jih bo sprejel in jih vzel osebno. Zato je vse negativno na moža usmerjeno na otroke.
Poleg tega otrok, ki želi ugajati mami in očetu, zaide v notranji konflikt, ki na koncu lahko ne le zaplete otroka v enega od staršev, ampak povzroči tudi resnejše posledice.
2. pravilo: otrok ni kriv
Ločitev je nekaj, kar otroci dojemajo kot izjemno boleče. Mnogi od njih mislijo, da je bila ločitev posledica njih. Ne prezrite otrok in njihovih občutkov. Prav tako se ne smete odmakniti od boleče teme ločitve - bolje je govoriti z njim, v pogovoru pa otrokovo pozornost usmeriti na to, da ni kriv.
3. pravilo: Otrokova čustvena varnost je pomembna
Otroci so tisti, ki realnost dojemajo na podlagi odzivov staršev. Po načinu, kako se starši odzovejo na določeno situacijo, bodo presodili njeno spremembo in odnos do nje. Če so mame depresivne ali, še huje, agresivne, bo to postalo točka, ki se ne bo vrnila v otrokovo psiho.
Z drugimi besedami, če se mama počuti slabo, to pomeni, da je ogrožena, vendar ni upanja, da se bo situacija rešila. Zato se je vredno pogosteje pogovarjati z otrokom in se osredotočiti na pozitivno in dobro voljo. V zvezi s tem je pomembno otroka prepričati, da bo v njegovem življenju vse v redu. Pomembno je, da verjamete sami.
