Nosečnost je najbolj skrivnostno in neverjetno obdobje v življenju ženske. Vsak mesec, ko rodi otroka, bodoča mama opazi različne spremembe v svojem telesu. Prvi sumi nosečnosti, začetek toksikoze, prvi ultrazvok, gibanje nerojenega otroka - ženski se zdi, da si bo vse te dogodke zapomnila za vedno. Po rojstvu otroka pa je vse to praviloma hitro pozabljeno. Zato je vse dogodke, povezane z nosečnostjo, bolje zabeležiti v poseben dnevnik.
Potrebno je
zvezek
Navodila
Korak 1
Če želite voditi dnevnik, lahko uporabite posebno materinsko revijo, ki se prodaja v številnih specializiranih trgovinah za bodoče matere, ali navaden zvezek.
2. korak
V dnevnik nosečnosti si zapišite datum zadnje menstruacije. Potreben je, da ugotovimo približen datum prihodnjega poroda. Pogovorite se o dnevu, ko ste ugotovili, da ste noseči, zapišite, kakšne občutke in čustva ste doživeli. Ne pozabite napisati o pojavu simptomov, kot so utrujenost, slabost, sprememba okusnih preferenc. V dnevnik si zapišite prvotno težo in obseg trebuha.
3. korak
Vsak naslednji teden nosečnosti boste opazili različne spremembe, ki se bodo zgodile v vas. Ne pozabite jih vključiti v svoj dnevnik. Izpostavite najpomembnejše, po vašem mnenju, dogodke: prve novice o nosečnosti, prvi potisk otroka, prvi nakup otroških stvari, prve porodne bolečine.
4. korak
Zapišite, kako se počutite, kako se spremeni vaše razpoloženje, kateri dejavniki vplivajo na to. V dnevniku nosečnosti navedite datum prvega ultrazvočnega pregleda, povejte nam svoja čustva v trenutku, ko ste otroka prvič videli na zaslonu monitorja.
5. korak
Ne pozabite zabeležiti datuma prvega gibanja ploda. V dnevniku povejte svoje predpostavke in občutke, povezane s spolom nerojenega otroka. Vključite informacije o povečanju telesne mase. V zadnjih tednih nosečnosti pišite o vseh svojih izkušnjah in pričakovanjih, povezanih s prihajajočim porodom.
6. korak
Način izpolnjevanja vašega nosečniškega dnevnika je v celoti odvisen od vas. Izpolnite ga lahko v obliki preproste kronike ali pogovora z nerojenim otrokom. Zapišite vse svoje radosti in skrbi. Ne skrbite za pravilnost besedil, saj dnevnik vodite zase, ne za javnost.
7. korak
S ponovnim branjem nosečniškega dnevnika boste v prihodnosti lahko zaživeli eno najsvetlejših in najsrečnejših obdobij svojega življenja.
