Skolioza samo v začetnih fazah je ukrivljenost hrbtenice in zunanje deformacije. Ta patologija se razvija malo po malo in se kaže kot nelagodje in odkrito boleče občutke, ki ovirajo motorične funkcije. Ena najpomembnejših terapevtskih nalog v tem primeru je oviranje razvoja procesa in v tem je najboljši asistent šport.
Športne aktivnosti prispevajo k harmoničnemu razvoju otrokove drže. Kot preventivo ukrivljenosti hrbtenice si težko predstavljamo najboljše sredstvo. Toda to si morate podrobneje ogledati - nekateri športi so lahko nevarni, če ima otrok že skoliozo ali kifozo.
Kateri športi so škodljivi za skoliozo
Če so se že pojavile skoliotske manifestacije, se je treba izogibati asimetrični telesni aktivnosti. Športi, kot so boks, tenis in sabljanje, niso primerni za oslabljene mišice trupa in hrbta, saj je v gibanje vključena le polovica telesa.
Nekateri športi, kot so rokoborba, skoki v višino, dvigovanje uteži, vključujejo velik stres na hrbtenici. Badmintona, tenisa, golfa si ni mogoče predstavljati brez ostrih zavojev okoli svoje osi. Kolesarjenje z nizkim krmilom lahko prispeva k zaobljenemu hrbtu in posledično k kifozi.
Umetniška gimnastika, nogomet, hokej za oslabljene mišice predstavljajo določeno nevarnost v primeru udarcev, padcev ali sunkov. Zaradi nekaterih lastnosti hrbtenice s skoliozo gimnastika še posebej ni priporočljiva.
Kateri šport je dober za otroke s skoliozo
Plavanje je zelo koristno za otroke z diagnozo skoliotičnih manifestacij. Uporaba prsnega sloga velja za najboljšo, plavate lahko tako na prsih kot na hrbtu, stopnjo drsenja lahko povečate. Hkrati se noge in roke premikajo simetrično, hrbtenica je iztegnjena.
Hrbtenica v vodnem okolju je skoraj popolnoma neobremenjena - to je ena glavnih prednosti plavanja. Zelo koristno je tudi le ležati na vodi - sprošča mišice, medtem ko hrbtenica počiva. Plavanje krepi mišični steznik trupa, ustvarjajo se pogoji za normalen razvoj vretenc, za nadaljnjo rast. Plavanje je dobro za razvoj koordinacije gibov.
Tek je zelo koristen za otrokovo telo. Zdravniki priporočajo tek po mehkih tleh, na primer pesku. Zelo koristna je tudi hoja po gozdu s športnim tempom, tek na smučeh brez uporabe palic ali s hkratnimi odrivi.
Upoštevajoč te značilnosti vadbe različnih športov, si lahko izberete primernega. Izbrani šport uporabite kot profilaktično sredstvo za zdravljenje ukrivljenosti hrbtenice za preprečevanje takšne bolezni.
