Rojstvo novega življenja je čudež in sreča. A vse zasenči strah pred bodočo mamo pred porodom, pred neznanimi in na videz nevzdržnimi mukami. Kaj storiti v tem primeru, kako mirno prenesti porod?
Navodila
Korak 1
Najbolj zastrašujoče je neznano. Zato se oborožite z informacijami. Bolje je, da ga dobite na tečajih, ki se pripravljajo na porod. Psihološke, fiziološke značilnosti nosečnosti, faze in biomehanika porodnega procesa - o tem boste izvedeli od strokovnjakov, lahko boste postavljali vprašanja, razvrščali vse nianse in nejasnosti.
2. korak
Številne izredno prestrašijo porodne bolečine. Ja, brez tega ne gre. Toda ona ni vaš sovražnik, ampak pomočnica: intenzivnost bolečine kaže, v kateri fazi poroda ste preživeli. Povečana krčenja na primer kažejo, da se bo otrok kmalu rodil. Seveda obstajajo metode za lajšanje bolečin. Na istih tečajih se boste naučili, kako pravilno dihati, se sprostiti in se naučili, kako s pomočjo glasu uskladiti generično aktivnost. Tišina ali vzklikanje srca je škodljivo - moti le odpiranje materničnega vratu in povzroči izgubo moči. Prilagodite se dejstvu, da morate bolečino sprejeti, ne pa zapravljati energije za boj z njo.
3. korak
Če se želite umiriti, izberite porodnišnico, jo obiščite, spoznajte razmere, pristop k vodenju poroda. Če želite situacijo seznaniti, se lahko tja odpravite večkrat. Če je mogoče, vnaprej izberite zdravnika, ki bo prevzel porod, ga povprašajte o vsem, kar vas zanima, delite svoje dvome in pomisleke.
4. korak
Naravnajte se le na uspešen porod, mislite pozitivno. Nehajte strašljive zgodbe o nepredstavljivih mukah, strašnih razmerah v porodnišnicah. Ne morete si natakniti robčka na vsa usta, bodite realni, ocenite situacijo objektivno in ne na podlagi praznega brbljanja in govoric.
5. korak
V vseh podrobnostih si predstavljajte bližnjo prihodnost: čudovitega, rožnatega otroka v naročju, ki ga hrani, poviva, uspavanke nad posteljo. Resnično je vredno malo potrpljenja, da se to uresniči.
