Nosečnice postopoma pridobivajo na teži, skladnost s stopnjo povečanja telesne teže na norme kaže na pravilen potek nosečnosti. Zelo priročno je imeti tehtnico doma, da nenehno spremljate svoje stanje. Za to so primerne vse talne tehtnice, vendar je priporočljivo pri izbiri upoštevati nekatere dejavnike: vrsto naprave, vgrajene funkcije, omejitve teže.
Zakaj potrebujete nosečnostno tehtnico?
Med nosečnostjo morajo ženske skrbno spremljati spremembe v svoji teži: z rastjo zarodka se telesna teža poveča, vendar mora izpolnjevati določene standarde, sicer se tveganje za zaplete poveča. Prehitro povečanje telesne mase ogroža težko sapo, utrujenost, bolečine v hrbtu, visok krvni tlak in hemoroide, poleg tega bo porod s prekomerno telesno težo težji. Obstajajo posebne tabele stopnje povečanja telesne mase za nosečnice, ki upoštevajo starost ženske, njeno postavo in teden nosečnosti. Med rutinskimi pregledi pri zdravniku je treba nujno preveriti težo, vendar je bolj primerno, da imajo dekleta lastne tehtnice, da lahko spremljajo povečanje kilogramov in po potrebi prilagodijo svojo prehrano in način življenja.
Kako izbrati nosečniško lestvico?
Za merjenje teže doma so zasnovane talne tehtnice, ki jih delimo na dve vrsti - elektronske in mehanske. Na splošno so kakršne koli tehtnice primerne za nosečnice, vendar je elektronska naprava bolj zaželena kot mehanska, saj ima veliko manjšo merilno napako, pri tehtnicah z mehanskim načinom delovanja pa je napaka lahko približno 1 kg, cena delitve pogosto ustreza 1 kg. Elektronske tehtnice imajo delitve do 0,1 kg, kar vam omogoča zelo natančno spremljanje povečanja telesne mase. Če želite preveriti natančnost naprave v trgovini, vzemite kateri koli predmet, na katerem je utež, in ga stehtajte.
Večina uteži na trgu je zasnovanih za največ 160 kg, vendar je priporočljivo vnaprej preveriti omejitve - nekateri kompaktni in varčni modeli so zasnovani za manjšo težo, na primer do 100 kg. Če imate prekomerno telesno težo, upoštevajte to pri nakupu - med nosečnostjo lahko ženska pridobi več deset kg. Povečanje telesne teže do poroda do 16 kg velja za normo.
Poiščite modele s funkcijami računalniške analize teže, če imajo programe za nosečnice. Takšne naprave lahko shranijo podatke, pripravijo graf povečanja telesne mase in ga primerjajo z normativi. Če ima tehtnica funkcijo za analizo razmerja maščobe, mišic in vode v telesu, je ne uporabljajte, saj naprava med nosečnostjo ne bo pokazala pravilnih rezultatov. Poleg tega nekatere tehtnice s takim analizatorjem skozi telo prenašajo šibek električni tok, ki je lahko dojenčku nevaren, zato boste v navodilih morda videli opozorilo o uporabi te funkcije nosečnicami.
Bodite pozorni na material, iz katerega je izdelana tehtnica. Plastika je kratkotrajna, kovine je neprijetno na dotik, steklo je ena najpogostejših možnosti, vendar se naprava zlahka zlomi. Obstajajo tudi lesene tehtnice, ki so najvarnejše za uporabo, saj na njih ne morete zdrsniti, poleg tega so prijetne na dotik, so pa tudi dražje.
