Torej - kmalu boste postali mama. Spreminjal se bo običajni življenjski ritem, spremenile se bodo prioritete - vse bo postalo popolnoma drugačno. Na to se morate skrbno psihično in fizično pripraviti. Seveda je veliko odvisno od tega, kdo, kako poteka nosečnost, še posebej prve mesece.
V prvih mesecih nosečnosti uteroplacentarna pregrada še ni bila oblikovana. Zato se vse, kar jeste, s krvnim obtokom dostavi plodu v razvoju. Začnite skrbno spremljati svojo prehrano. V celoti odpravite alkohol in kajenje. Članom gospodinjstva ne dovolite, da kadijo v vaši prisotnosti.
Vsa zdravila, ki jih boste vzeli, bodo prenesena tudi na vašega otroka. Zato jih uporabljajte le, kadar je to nujno potrebno, pred tem pa se posvetujte s svojim zdravnikom. Če navodila vsebujejo kontraindikacije za jemanje med nosečnostjo, je zdravilo bolje nadomestiti z bolj neškodljivim analogom.
Hrana, ki jo jeste, naj vsebuje uravnoteženo količino beljakovin, mineralov in vitaminov. Je gradbeni material za rast otroka in ga mora prejeti v pravih količinah za normalen razvoj. Izogibajte se močnemu čaju in kavi, ti napitki povečajo tonus maternice. Začnite jemati vitamine za nosečnice, lekarna vam bo pomagala izbrati pravo zdravilo.
Bodoča mama bi morala dovolj spati in izkusiti pozitivna čustva. Če je vaše delo povezano s stalno živčno napetostjo, če je mogoče, se premaknite v drug položaj. Enako velja za nevarne industrije. Navadite se vsakodnevnih sprehodov po svežem zraku, odraščajoči dojenček potrebuje zadostno količino kisika.
Če imate kakršno koli kronično bolezen, se posvetujte s specializiranimi strokovnjaki. Zdravnik vam bo svetoval, kako zdraviti poslabšanje med nosečnostjo. Pred 14 tedni se obvezno preizkusite na genetske patologije.
Med izbruhi bolezni dihal se trudite, da ne boste v prenatrpanih prostorih, in če se temu ne morete izogniti, obvezno nosite medicinsko masko. To bo pomagalo vam in otroku, da se izognete okužbi.
