Arahnofobija - strah pred pajki v paniki - velja za enega najpogostejših strahov. Ženske trpijo zaradi te fobije dvakrat pogosteje kot moški. Napadov strahu ne povzročajo le živi posamezniki, temveč tudi njihove podobe.
Vzroki za arahnofobijo
Arahnofobija pri ljudeh se lahko pojavi kot posledica evolucijskega razvoja: že primitivni ljudje so vedeli, da so pajkovci nevarni - strup nekaterih vrst je usoden. In ta strah so prenesli na svoje naslednje generacije. Poleg tega se zaradi človeških nagonov podzavestno boji vsega hitrega, mnogonogega in poraščenega. Iz tega razloga se veliko ljudi boji ne samo pajkov, ampak na splošno vseh žuželk in celo metuljev.
Drugi razlog za pojav arahnofobije je presenečenje, s katerim se pojavijo pred človekom. Če se otroka pajek, ki se je spustil na njegovo glavo, zelo prestraši, bo ta strah verjetno ostal vse življenje.
Medtem obstajajo ljudje, med katerimi se arahnofobija sploh ne pojavlja, na primer nekatera necivilizirana plemena. Ti ljudje jedo pajke, njihovi otroci pa mirno gladijo velike in poraščene posameznike, sploh se jih ne bojijo. To dejstvo nakazuje, da se arahnofobija lahko pojavi kot kopija vedenjskega modela ljubljene osebe: če se mati boji pajkov, se jih bodo otroci začeli bati.
Znaki arahnofobije
Vsak strah se ne šteje za fobijo. Imate arahnofobijo, če zaznate vsaj dve izmed naslednjih stvari, ko se približa pajek:
- močan srčni utrip;
- otrplost telesa;
- potenje;
- mrzlica ali vročinski utripi;
- zadušitev;
- bolečina v prsnem košu;
- omotica;
- tresenje in tresenje;
- strah pred smrtjo;
suha usta;
- težko dihanje;
- panika, izguba samokontrole;
- slabost ali bolečine v trebuhu;
- občutek nerealnosti glede dogajanja in lastnega »jaz«.
Zdravljenje arahnofobije
Za zdravljenje strahu pred pajki zdravniki uporabljajo različne tehnike. Ena najpogostejših je konfrontacijska terapija. Njeno načelo temelji na neposredni in tesni komunikaciji s predmetom strahu - pajkom. Najprej ga bolnik opazuje, preučuje njegovo strukturo, vedenje. Nato se oseba začne dotikati pajka in ugotovi, da sploh ni strašen in ni nevaren. Po tej terapiji imajo ljudje pogosto pajke za hišne ljubljenčke.
Drugo priljubljeno zdravljenje arahnofobije temelji na grafični metodi. Oseba, ki trpi zaradi strahu pred pajki, začne risati predmet strahu. Sprva je pajek prikazan kot velik in strašen. Takšne risbe so uničene. Potem pajka narišejo vedno manj. Terapija se nadaljuje, dokler se bolnik ne preneha bati panike.
Vsakdo bi moral vedeti, da je arahnofobijo enostavno vgraditi vase. Da se to ne bi zgodilo, nadzorujte svoje strahove in si zapomnite - ni strah tisti, ki nadzoruje človeka, ampak ga vi nadzirate.
