Oseba si pridobi sloves nezanesljivega, če se strinja, da bo nekaj storila, ker se boji, da bo v nasprotju s svojim prepričanjem užalila drugega. Pomembno je, da lahko človeka razumno zavrnemo, hkrati pa mu v duši ne pustimo zamere. Še posebej se je treba naučiti, kako rešiti takšne situacije v odnosih z bližnjimi.
Navodila
Korak 1
Delite svoja čustva. Če vam prošnja partnerja ni všeč in ste pripravljeni zavrniti, izrazite svoje nezadovoljstvo in obžalovanje. Poskusite svojemu partnerju sporočiti, kaj vam ni všeč. Izrazite blago obžalovanje z uporabo zaimka "I". Na primer: "Tega ne rabim, to me ne zanima, zelo mi je žal," itd.
2. korak
Reci ne odločno. V tem primeru mora biti obrazložitev zavrnitve zelo jasno oblikovana. Tu naj bo osnova vaš odnos do dogajanja in napovedovanje dogodkov, če se strinjate. Na primer: »Žal mi je, ampak ne morem iti s tabo, ker Počutil se bom "neprimernega" in uničil bom samo ves večer."
3. korak
Predložite alternativno rešitev problema. Ko zavrnete, nikoli ne puščajte osebe same z vprašanjem, ki visi v zraku. Na primer: "Ne morem vam pomagati pri premikanju pohištva, imam pa telefonsko številko podjetja, ki to počne dobro in poceni."
4. korak
Ohranite prijateljsko tišino, da boste lahko mirno poslušali partnerjeve misli. Izogibajte se prekinitvam, dajte mu priložnost, da govori do samega konca. Sporočite drugi, da ste pozorni nanjo.
5. korak
Večkrat ponovite svoje izjave. Ne pozabite upoštevati argumentov svojega partnerja. Če še vedno nameravate zavrniti zaradi svoje obsodbe, recite besedo "ne" in znova opozorite na razloge in občutke, ki upravičujejo vašo zavrnitev.
6. korak
Bodite dosledni, ne dovolite, da vas vleče v razmišljanje. Ne pozabite, da bo druga oseba, če kakor koli izkažete svojo negotovost, poskušala vztrajati pri izpolnjevanju svojih zahtev z novo močjo.
7. korak
Zadovoljite se le s tistim, kar ste v resnici pripravljeni doseči. Ne bojte se žaliti osebe. Če pravilno zavrnete, potem zamera partnerja ne bo sledila.
