Če želite, da vaš otrok dobro spi, spremljajte vzdušje v družini. Izogibajte se vpitju, škandalom in prepirom okoli otroka. Pazite, da spremljate skladnost z režimom. Pripravite si tudi spalni del in poskrbite za normalno spalno okolje.
Potrebno
Otrokova najljubša igrača
Navodila
Korak 1
Ustvarite vse pogoje za zdrav spanec. Prezračite sobo, saj je svež zrak bistven za dober počitek. Zaščitite svojega otroka pred hrupom. Če otroka položite v posteljo, se bolj tiho pogovarjajte, utišajte glasnost televizorja in se izogibajte ostrim in glasnim zvokom. Okna blokirajte z zavesami, tako da močna svetloba luči ne prodre v vrtec in ne moti otrokovega spanca. Otroške posteljice pripravite vnaprej. Prilagodite plenico in blazino, odstranite odvečne dele. Če dojenček raje spi z igračami, potem ga pustite pri miru. Vendar mora biti popolnoma varno: brez majhnih delov, brez ostrih delov in brez dolgega spanca.
2. korak
Da se dojenček ne zbudi, upoštevaj dnevni režim. Hkrati se je treba zbuditi in dati otroka v posteljo. Potem se bo telo navadilo in se ob pravem času prilagodilo počitku. Poskusite otroka čez dan utruditi. Potem bo do večera vseeno hotel spati. Zelo pomembno pa je, da se otrok ne pretirano obremenjuje in se zvečer ne navdušuje. V nasprotnem primeru bo otrok zaradi pretirane utrujenosti muhast in ne bo mogel zaspati in trdno spati. Zato načrtujte mirnejše igre in aktivnosti za popoldan. V prvem polčasu naj se otrok zabava in zavrže svojo energijo.
3. korak
Otrok se lahko slabo počuti zaradi stresnega družinskega okolja. Če torej želite, da vaš otrok dobro spi, se izogibajte prepirom in škandalom. Otrok morda ne razume besed, vendar popolnoma čuti intonacijo in razpoloženje očeta in mame. Zato je bolje, da ugotovite odnos ne z otrokom in mirno, brez kričanja in negativnih čustev.
4. korak
Slab spanec otroka je pogosto povezan z tesnobo. To tesnobo lahko sprožijo občutki negotovosti ali strahu. Pred spanjem ostanite z otrokom, se pogovorite z njim, ga objemite in poljubite. Otrok bo začutil vašo toplino in se umiril. Dojenčku lahko podarite najljubšo igračo, z njo se bo lahko tudi počutil zaščiteno. Če nekateri strahovi motijo otrokov spanec, se prepričajte, da ugotovite, česa natančno se dojenček boji. Pojasnite, da je vse v redu, pomirite otroka. Če se boji teme, potem prižgite nočno luč. V šibki luči bo dojenček bolje spal.
