Eden najpomembnejših človeških organov so oči, zahvaljujoč katerim prejmemo skoraj 90% informacij o svetu okoli sebe. Zato je treba vid varovati že v zgodnjem otroštvu.
Otrokovo delovno mesto
Otrok se mora veliko naučiti, ogromno časa preživi za mizo. Delovno območje mora biti pravilno organizirano. Miza naj bo nameščena ob oknu, če je premalo dnevne svetlobe, morate kupiti namizno svetilko z ne preveč svetlo svetlobo, ki naj pade na levo in desno od levice. Stol naj bo udoben in udoben, učenec naj na njem sedi enakomerno, zvezki in učbeniki pa naj bodo vedno od oči oddaljeni najmanj 40 centimetrov.
Dnevni režim
Pouk v šoli in dodatni krožki in sekcije vodijo v dejstvo, da so oči v resnem stresu. Med opravljanjem domačih nalog mora biti otrok občasno zmeden, da sprosti oči. Najdite si čas za sprehode na svežem zraku in aktivne igre. Učenec mora dovolj spati, to pa je vsaj 9 ur spanja, sicer niti telo niti oči ne bodo mogli počivati.
TV, računalnik in druge elektronske naprave
Otroku ne morete prepovedati, da preživi čas pred televizorjem, računalnikom ali tabličnim računalnikom, vendar je treba ta čas čim bolj zmanjšati, saj so vse elektronske naprave najpomembnejši sovražniki otrokovega vida.
Prehrana za oči
Prehrana šolarjev naj bo sestavljena iz različnih jedi, pripravljenih izključno iz naravnih izdelkov. Naraščajoče telo potrebuje vitamine, minerale in druga hranila. Posebno pozornost je treba nameniti razpoložljivosti zadostne količine vitamina A, ki že vrsto let zagotavlja zdrave oči in ostrino vida.
Redni pregledi oči
Da se prepričate, da otrok nima težav z vidom, morate redno obiskovati oftalmologa. Preventivni pregledi se morajo izvajati vsaj enkrat na 6 mesecev. Če strokovnjak priporoča očala, morate otroka prepričati, da v njih ne bo videti neumen, saj se mnogi otroci tega bojijo. Lahko prelistate revije in najdete elegantne in samozavestne šolarje, ki nosijo moderna očala.
