Otroci, ki nikakor ne želijo jesti, staršem in babicam povzročajo veliko težav. Znano je, da mora otrok za normalen razvoj na dan zaužiti določeno količino hranil, beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Toda to otroku razložiti je včasih težko. V arzenalu izkušenih staršev se je nabralo veliko metod, kako malčka spraviti k jedi.
Prvo pravilo je, da prigrizkov ne sme biti. Če imate v kuhinji vedno jed s piškoti, lahko pozabite na pravilno prehrano. En piškotek, drugi, tretji - torej je otrok sit, ker je zelo kaloričen. Najbolje je, da piškote nadomestite z olupljeno in sesekljano zelenjavo, kot so korenje, zelena solata, brokoli. Nekateri otroci čarajo čaj, kefir, mleko, zato steklenice in skodelice odstranite iz preprostega dostopa. Običajno otroci dobro jedo po aktivnem sprehodu zunaj, po bazenu. Zato takoj po sprehodu tecite domov in poskušajte malčka nahraniti bolj gosto. Velika napaka v tem primeru je iti v trgovino, lačen otrok si bo takoj zaželel sok ali sladoled. Vedno jejte ob istem času. Režim je zelo pomemben za pravilno prehrano, telo se navadi na vnos hrane ob določenem času. Najbolje je, da svoj režim uskladite z režimom vrtca ali šole in ga ne puščate ob vikendih. Običajno otroci dobro jedo za družbo, zato se vedno usedite in pojejte s celo družino. Tudi dojenčka je bolje hraniti ne ločeno, ampak skupaj z vsemi, tako da se navadi in z ene mize. Skuhajte si iste jedi kot zanj, če pogledate vas ali druge družinske člane, bo bolje jedel. Če so mu vaši izdelki privlačni, pojdite na trik - otroško skuto lahko denimo položite v kozarec okusnega odraslega jogurta. Poskusite otroka ne siliti, da bi jedel, nekateri otroci med krizo treh let storijo ravno nasprotno. V tem primeru se ne osredotočajte na hrano, ampak recimo igrajte ali gledajte risanko. Vmes žlico za žlico v usta. Ko se je hkrati navadil na določeno količino hrane, bo sčasoma začel jesti samostojno. Psihološki trenutek - ne smete vprašati "Bi radi juho?", Ampak vprašajte "Ali boste imeli juho ali kotlet?". Ta tehnika deluje brezhibno ne samo za otroke, ampak tudi za odrasle.
