V prvih letih življenja dojenček vodi najbolj aktiven razvoj in rast. Zelo pomembno je, da poskrbite, da se vaš otrok pravilno prehranjuje in se ne prenajeda, sicer se lahko v prihodnosti pojavijo nekatere težave.
Navodila
Korak 1
Prostornina želodca majhnega otroka je približno dvesto petdeset mililitrov. Ko hranite otroka, morate paziti, da se ne bo prenajedel. Dejstvo je, da prekomerni vnos hrane pomaga raztegniti stene želodca in povečati njegovo velikost. Posledice so lahko težave v delovanju prebavil, jeter in trebušne slinavke. Prebava hrane, ki jo jeste, bo povzročila večji stres na teh organih.
2. korak
Druga posledica prenajedanja je hitro povečanje telesne teže vašega otroka. Ne pozabite, da pri otrocih pride do prekomerne telesne teže zelo hitro in znebiti se je problematično. In nevarnost ni niti v tem, da bo debelost vplivala na videz vašega otroka. Debelost vodi tudi do različnih okvar v telesu, obremenjuje notranje organe osebe.
3. korak
Vsaka zaužita hrana mora imeti čas, da se prebavi, uporabna in hranila pa se morajo absorbirati. Ko telo prejme več teh snovi, kot jih potrebuje, doživi preobremenitev. Čas, potreben za prebavo hrane, se poveča, energija, potrebna za vzdrževanje imunskega sistema ter dojenčkove rasti in razvoja, pa se zapravi. Zato so prekomerno hranjeni otroci pogosteje dovzetni za različne prehlade in druge bolezni.
4. korak
Poleg tega zdravniki pravijo, da prekomerno hranjenje majhnih otrok prispeva k presnovnim motnjam in tak problem bo škodoval zdravju vašega otroka.
5. korak
Da bi se izognili prekomernemu hranjenju, otroka ne smete siliti k jedi, kadar noče. Pazite na velikost porcije, izogibajte se dodajanju sladkorja, velikih količin masla, živil, ki vsebujejo ogljikove hidrate in škrobne hrane. Hrana, ki jo dajete otroku, v nobenem primeru ne sme biti ocvrta, mastna, sladka ali preveč slana (sol zadržuje vodo v telesu, to pa dodatno obremenjuje ledvice). Dojenčku zagotovite pravilno prehrano. Lahko je sveže sadje in zelenjava, paro hrano, žitarice, kuhano meso, ribe. Velikosti obrokov temeljijo na starosti vašega otroka.
6. korak
Če ste v dvomih glede vprašanja, ali se vaš otrok pravilno prehranjuje, ali se prejeda, lahko poiščete nasvet pri svojem pediatru. Preveril bo vašega otroka in vam dal nasvete in smernice, ki jih potrebujete.
