Otrok naj bi jedel vsaj 3-4 krat na dan, zato ni pomembno le polno kosilo v šolski jedilnici, temveč tudi prigrizek s hranljivo in lahkotno snovjo. Na žalost šolski bifeji ne razmišljajo o zdravi malici za naše otroke, v svojem asortimanu imajo le žemljice in ocvirke. Ne obupajte, dojenčku kupite svetlo in prostorno kosilo za kosilo, vanj položite različne izdelke.
Navodila
Korak 1
Kot veste, oreški vsebujejo veliko hranilnih snovi, ki so potrebne za rast otrokovega telesa. Mešanico oreščkov, kot so mandlji, lešniki, arašidi, indijski oreščki, olupljena bučna semena in sončnična semena, položite v enega od vodnjakov kosila. Tak prigrizek je nasiten in priročen. Če vaš otrok nima svetlega nosilca hrane, lahko uporabite papirnate skodelice za enkratno uporabo s pokrovom.
2. korak
Sadje: mandarine, banane, jabolka, hruške in mešanica suhega sadja bodo v šoli odličen prigrizek. Sadje narežite na koščke in po potrebi odstranite lupine, da otrok ne bo izgubljal časa z lupljenjem hrane. Za udobje lahko rez postavite na majhne nabodala.
3. korak
Prigrizek iz korenja, narezan na rezine, priročen prigrizek v jesensko-zimski sezoni. Rezine korenja so priročno nameščene v vrečke za enkratno uporabo z linearnim pritrdilnim elementom.
4. korak
Sadni pire ali naravni jogurt je okusen in zdrav prigrizek. Ne pozabite svojega učenca opremiti z žlico za enkratno uporabo ali slamo za priročen obrok.
5. korak
Zdravo pecivo, kot so marshmallow, marshmallow, ovseni kosmiči ali zelenjavni kolački.
6. korak
Sendviči s kuhanim piščancem, zelišči in zelenjavo. Za prehrano šolarjev je najbolje uporabiti polnozrnati kruh.
7. korak
Skutine enolončnice s poljubnimi nadevi so zdrave, nasitne in hranljive. S tem prigrizkom lahko eksperimentirate, skuta je kombinirana z veliko zelenjave, sadja in jagodičja. Enolončnico narežemo na majhne koščke različnih oblik.
8. korak
Otroku dajte stekleničko s pitno vodo. Gazirane pijače in sokovi škodujejo zdravju otrokovega telesa.
