Pomanjkanje orgazma pri ženskah je velik problem, ki jo lahko privede do globokih psiholoških in čustvenih težav. Zelo pogosto ženske krivijo svoje partnerje, ker nimajo orgazma, vendar so v večini primerov za te težave krive same. Kako pravilno prilagoditi svoje spolno življenje in začeti resnično uživati v spolnih stikih.
Navodila
Korak 1
Glavni razlog za pomanjkanje orgazma pri ženskah je pomanjkanje rednega seksa. Že dolgo je znanstveno dokazano, da je pogost seks zelo koristen za zdravje. Če ima ženska spolne odnose z daljšimi prekinitvami, se moti stabilno delovanje žlez, ki so odgovorne za proizvodnjo vaginalnega mazanja, in elastičnost nožnice se izgubi. O kakšnem orgazmu lahko potem govorimo? Orgazem je najprej vaja in znanje vašega telesa. Ne prihaja od nikoder, zato morate samo redno telovaditi, da boste v seksu resnično uživali v nezemeljskem užitku, ki ga spremlja živ orgazem.
2. korak
Če redno nosite oprijeto in neprijetno spodnje perilo, lahko tudi pozabite, kaj je orgazem. Tange na čudovitem telesu so videti zelo razburljivo, žal pa motijo krvni obtok, zaradi česar v posodah ne nastane tlak, potreben za popoln orgazem. Ženska, tako kot prej, doživlja spolno vzburjenje, vendar ne more doseči orgazma. Spodnje perilo naj bo udobno in ne pritiska na telo. Prav tako je bolje zavrniti umetna tkiva, če želite večkratni orgazem.
3. korak
V nožnici je veliko mišic in potrebujejo redno vadbo, sicer bodo oslabele in atrofirale. Orgazem je krčenje mišic, zato vam lahko redna vadba pomaga, da ga redno doživljate. Znano je, da Keglove vaje učinkovito pomagajo tonizirati vaginalne mišice. Vendar noben poseben sklop vaj ne more nadomestiti rednega in strastnega seksa.
4. korak
Kajenje je lahko tudi nepremostljiva ovira za doseganje orgazma. Če veliko kadite (približno en zavoj cigaret na dan), lahko celo zbolite za anorgazmijo in dolgo pozabite na užitke v seksu.
5. korak
Prekomerno uživanje alkoholnih pijač vodi tudi v pomanjkanje orgazma. Znano je, da majhen odmerek alkohola, nasprotno, poslabša spolno željo, vendar le želja narašča, a možnosti … Ko je človek vinjen, se občutljivost erogenih con občutno zmanjša in hkrati aktivnost spolnih hormonov se poveča. Pijani ženski postane zelo težko doseči orgazem, čeprav si to resnično želi.
6. korak
Vegetativno-žilna distonija je bolezen, ki prizadene številne ženske. Včasih zaradi te pogoste bolezni ženska ne more doseči vrhunca spolnega užitka. S to boleznijo se moti krvni tlak, normalna vaskularna aktivnost in izmenjava toplote v telesu.
7. korak
Moteno hormonsko ozadje lahko povzroči tudi pomanjkanje orgazma. Znano je, da 2/3 žensk začne resnično uživati v seksu šele po rojstvu otroka ali v starosti približno tridesetih let. Večina deklet, mlajših od 25 let, ima tudi močno vzburjenje, vendar ne doživi orgazma.
8. korak
Jemanje nekaterih zdravil lahko povzroči tudi pomanjkanje orgazma. Presenetljivo je, da lahko včasih celo najbolj neškodljiva zdravila na prvi pogled povzročijo spolne disfunkcije v ženskem telesu. Na primer, antispazmodiki, diuretiki, pomirjevala, zdravila za zniževanje krvnega tlaka, antihistaminiki in zdravila proti prehladu so lahko zelo nevarni za polno spolno življenje.
9. korak
Hlad je eden od razlogov za pomanjkanje orgazma. Znanstveniki so pokazali, da temperatura ženskih stopal neposredno vpliva na orgazem. Če vam stopala nenehno zmrzujejo, poskusite nositi volnene nogavice, preden se prepustite telesnim užitkom, ali pa prosite svojega ljubimca, naj vam sprosti erotično masažo, da razprši kri in vas ogreje.
10. korak
Obstaja rek: "Poln trebuh je gluh za pouk." To trditev lahko varno pripišemo orgazmu pri ženskah. Če pred seksom pojeste večji obrok, se možnost doseganja orgazma znatno zmanjša. Vaše telo je osredotočeno na prebavo hrane, ne na seks. Če nameravate seksati, je najbolje, da to storite na tešče. V idealnem primeru bi po zadnjem obroku morale preteči tri ure, nato pa se verjetnost doseganja orgazma pri ženski znatno poveča.
