Osvetlitev s plinom je metoda psihološkega nasilja v družini, ko je eden od partnerjev razvrednoten. Ta učinek je dosežen zaradi možnosti manipulacije, ki zmanjšuje samopodobo žrtve.
Osvetlitev s plinom je oblika psihološke zlorabe, ko ena oseba manipulira z drugo, poskuša zmediti in izkriviti informacije. Posledično se pri osebi, ki je podlegla takšnemu vplivu, pojavi občutek v njegovi ustreznosti, objektivnosti lastnih spominov. To moški pogosto uporabljajo za vzpostavitev nadzora. Primer bi bila izdaja, ko eden od partnerjev drugega prepriča, da v resnici ni ničesar. V odnosih, kjer se izvaja osvetljevanje s plinom, lahko slišite: "Bila je šala", "Sprosti se." Partner razvije vztrajen občutek krivde zaradi pretiranega ali pretiranega odzivanja.
Zakaj moški pihajo?
Namen takšnega nasilja je spremeniti dojemanje trenutne situacije in ga spraviti v dvom, kaj se dogaja. Oblike tega vedenja so različne. Na primer zanikanje dejstev, razvrednotenje čustev, sporočilo neustreznemu dojemanju dogajanja. Obravnavanje tega odnosa je težje, ker je za razliko od fizične zlorabe in neposrednih groženj težko dokazati.
Sčasoma se žrtev prilagodi nasilniku, morda se sploh ne zaveda, da je potrebna pomoč. Poskuša ugajati drugi strani, pozabljajoč nase, na lastno udobje. Pomembna točka - če oseba resnično vidi situacijo drugače in začne prepričevati v svoji različici - je to dialog. Gaslighting se začne, ko gre za namerno varanje ali izkrivljanje reakcije. S takšnimi dejanji se občutki razvrednotijo.
Prej so takšno psihološko nasilje v posebnih službah uporabljali za demoralizacijo osebe in izvajanje psihološkega pritiska nanjo. Včasih doma menjajo pohištvene kose, pošiljajo neznance. Vse to prispeva k ustvarjanju občutka negotovosti in negotovosti na drugi strani. Včasih postane vzrok za samomor.
Žrtev v takem razmerju vedno preide več glavnih stopenj:
- Negacija. Človek dobi vtis, da se ni zgodilo nič hudega, nastalo je običajno nesporazum.
- Dvom Človek začne dvomiti o sebi, ustreznosti njegovega dojemanja, poskuša dokazati svoje stališče.
- Posvojitev. Po dolgotrajni izpostavljenosti žrtev začne zaupati človeku, ki je izzval situacijo, preneha pravilno ocenjevati trenutno stanje.
Na zadnji stopnji se lahko pojavijo depresija, anksiozne motnje in zmanjšanje samozavesti.
Osnovne tehnike
Plinarji lažejo z mrtvim zrakom. To storijo posebej za ustvarjanje precedensa. Glavni cilj v tem primeru je ustvariti dvom. Zanikajo, da so kljub prisotnosti neizpodbitnih dokazov govorili o katerem koli dejstvu, tako da žrtev dvomi o resničnosti dogajanja. Oseba začne misliti, da je pogovor plod domišljije.
Vžigalniki:
- Radi se dotaknejo bolečih mest, na primer moški ženskam pogosto rečejo, da ne bi smela imeti otrok.
- Pogosto se manipulacije nadaljujejo dlje časa. Najprej se pojavi ena laž, nato še ena. Vse to dopolnjujejo sarkastične pripombe. Ko napad postopoma dobiva zagon, se lahko vsak ujame v past.
- Besede prenehajo sovpadati z dejanji. Če ženska čuti psihološki pritisk, je pomembno, da opazuje dejanja in ne besed.
Drugi znak je nenaden pojav pohval. Najprej moški podceni zasluge, nato pa začne hvaliti. Ženska dobi občutek, da stvari niso tako slabe. Pravzaprav gre za posebej ustvarjeno situacijo, katere cilj je destabilizacija države. Kot rezultat, oseba spet opusti situacijo dvoma.
V skoraj vseh primerih poskuša manipulator narediti osebo šibkejšo. Položaj se poslabša, ko se ljudje okoli njih poskušajo obrniti proti partnerju. Zaradi vseh teh tehnik oseba, na katero vplivamo, začne doživljati tesnobo in tesnobo. Začne živeti v pričakovanju novih napadov. Žrtev lahko dvomi o svoji vrednosti.
Dinamika v takem razmerju je vedno enaka - uplinjač napade in žrtev brani. Manipulator redko govori o svojih slabostih ali pomanjkljivostih, tudi z malo kritike odvrne pozornost od sebe, sproži nov krog obtožb, lažnih trditev.
Kaj storiti?
Če se želite rešiti situacije, morate biti pripravljeni, da se popolnoma izvlečete iz tega odnosa. Le tako lahko spremenimo razmerje moči. V družinskem okolju je to zelo težko narediti, saj ženska pogosto doživlja celo vrsto občutkov, med katerimi je lahko tudi ljubezen. Edina možnost je sprememba odnosa. Toda to je treba storiti na dva načina. Če se gasilnik ne želi spremeniti, bo vse ostalo po starem.
Drugi izhod iz situacije je stik s skupino za podporo nasilju v družini ali psihoterapevtom. V takšnih razmerah se ne smete odpovedati prijazni podpori. Najslabše, kar lahko naredi ženska, je, da se začne smilovati. Če se manipulator pri napadu sklicuje na vaš slab spomin, zapišite še posebej pomembne trenutke v zvezek ali na snemalnik zvoka. Ne glejte na provokacije. Ko pogovor zaide v napačno smer, ga takoj ustavite.
