Nekatere ženske, pri katerih se menstruacija ni začela pravočasno, se sprašujejo: ali je to nosečnost ali gre le za zamudo? Najbolj razumen izhod v tej situaciji je obisk zdravnika ali test nosečnosti, vendar to ni vedno mogoče. Nosečnost lahko določite tudi doma po bazalni temperaturi.
Navodila
Korak 1
Bazalna temperatura se pogosto meri ne s ciljem, da bi natančno ugotovili svoj "položaj" in brez pomoči zdravnikov, temveč kot dodatno sredstvo za preverjanje plodnosti hormonskega ozadja. V tem primeru je treba začeti meriti temperaturo od prvega dne menstrualnega ciklusa in vse podatke zabeležiti v preprost graf, sestavljen iz lestvice X in Y.
2. korak
Če želite določiti nosečnost po bazalni temperaturi, začnite s testi najkasneje 1-2 dni pred predvidenim dnem začetka menstruacije. Menstrualni ciklus je sestavljen iz dveh faz: pred ovulacijo in po ovulaciji. Njihovo trajanje je približno enako. Če je prišlo do ovulacije, je za drugo fazo značilna povišana bazalna temperatura (nekaj več kot 37 stopinj). Bližje nastopu menstruacije se začne zmanjševati in če se to ne zgodi, je verjetno, da pride do nosečnosti.
3. korak
Bazalno temperaturo lahko merimo ne le v danki, temveč tudi v ustih ali nožnici, ne pa tudi pod roko. Živosrebrni termometer je treba v ustih hraniti vsaj 5 minut, v vagini ali danki pa zadostujejo 3 minute.
4. korak
Na natančnost merjenja bazalne telesne temperature lahko vpliva več dejavnikov. Na primer, temperatura bo višja, če ste bolni, po pitju alkoholnih pijač, po spolnem odnosu, zaradi stresa ali po jemanju nekaterih zdravil. Če je to izključeno, lahko dobljeni rezultat štejemo za zanesljivega.
5. korak
Izmerite bazalno temperaturo zjutraj hkrati, med 6. in 8. uro, ne da bi vstali iz postelje in ne delali nenadnih gibov. Poleg tega kakovost spanja vpliva tudi na natančnost določanja temperature, ki je ne smemo prekiniti nekaj ur pred določitvijo. Bolje je, da termometer pripravite (stresete) vnaprej zvečer. Vsa odčitka je treba posneti, da ne bomo pozabili.
