Na prvi pogled je odgovor očiten: sonce je otrokom prijatelj. Navsezadnje so čez poletje tako rumeni, zagoreli, odrasli in veseli. Obstaja celo vrsta terapije, imenovana helioterapija. Indikacije za uporabo te metode zdravljenja so kožne bolezni, rahitis, pomanjkanje vitamina D in mnogi drugi.
Na podlagi delovanja sončne svetlobe so bile razvite naprave za fizioterapijo, ki se uporabljajo v praksi. Poleg tega so sončni žarki koristni kot splošni tonik. Ni pa vse tako preprosto. Kot pri vseh metodah zdravljenja ima tudi helioterapija kontraindikacije. To so različni tumorji, akutne faze bolezni, staro in zgodnje otroštvo ter drugo.
- Sončni udar se pojavi zaradi dolgotrajnega izpostavljanja soncu v vročem vremenu. Da bi to preprečili, je treba odmeriti čas, ko se bo otrok sončil na soncu. Za majhnega otroka, mlajšega od enega leta, se seznanitev s soncem začne od 1 minute, čas se postopoma povečuje. Nosite pokrivalo svetle barve, bolje bo odsevalo sončne žarke. Otroci imajo več časa za igro v senci.
- Sončne opekline. Otroška koža je bolj dovzetna za sončne opekline kot odrasla koža. Da bi se izognili opeklinam na koži otroka, je treba uporabljati kreme za zaščito pred soncem, pri čemer posamezno izberemo stopnjo zaščite, nenehno spremljamo njihovo ponovno uporabo, zlasti po kopanju. Oblačila iz lahkih bombažnih in lanenih tkanin, ki maksimalno pokrivajo roke in noge, so dobrodošla.
- Nevarnost za oči. Ultravijolični žarki negativno vplivajo na organ vida. Njihovi učinki imajo lahko številne težave, od suhih oči do slepote in opeklin roženice. Pri otrocih so oči bolj dovzetne, zato jih je treba zaščititi. Če želite to narediti, morate otroku kupiti dobra sončna očala z najvišjo stopnjo zaščite, UV 400. Otrokom, ki nočejo nositi očal na kakršen koli način, so lahko všeč panamski klobuki z robovi ali kape z vrhovi.
- Tveganje za kožni rak. Da bi zmanjšali to tveganje, se morate pravilno sončiti. Najvarnejši čas za sončenje je zjutraj in zvečer. Pomembno je tudi, da na otrokovo kožo ne pozabite nanesti krem za sončenje in poskrbite, da boste več časa preživeli v senčnem prostoru, kjer so razpršeni sončni žarki, prav tako koristni.
Med drugim je pomembno, da v vročini upoštevamo otrokov režim pitja, mu damo, da pije navadno ali alkalno mineralno vodo in se izogiba sladkim gaziranim pijačam in zgoščenim sokovom.
