Tretjina svojega življenja oseba preživi v sanjah. Spanje pomaga znebiti utrujenosti in nam daje potrebno moč za cel dan. Včasih je težko zjutraj spraviti otroka iz postelje. V takih trenutkih lahko dojenčki jokajo, starši pa se motijo. Hkrati tako tisti kot drugi občutijo nelagodje in živčno napetost. Zelo pomembno je, da se naučite, kako pravilno zbuditi otroka.
Prebujanje otroka mora biti mirno, počasno. Za to morajo biti starši ljubeči in nežni. Tiha prijetna glasba in topla prigušena svetloba bosta pomagala ustvariti pozitivno vzdušje. Otroka lahko nežno pobožate in ga nežno pokličete po imenu.
Majhni otroci so zelo radi različnih ritualov. Postopek prebujanja lahko na primer začnete s poljubom. Ko otrok odpre oči, se lahko objamete in ugotovite, kako je spal ponoči, o čem je sanjal. To je treba ponavljati vsak dan. Otrok bo s pomočjo takšnega rituala razvil refleks prijetnega prebujanja.
Če želite razveseliti prebujenega otroka, ga povabite na malo vadbe kar v postelji. Za srce in dihanje so primerni globoki vdihi z napihnjenim trebuhom in počasni izdihi z uvlečenim. Raztezanje hrbtenice in sklepov bo pripomoglo k raztezanju ob strani - eno roko potegnemo naprej, nasprotno nogo pa nazaj. Z majhnim otrokom je bolje, da takšne vaje izvajate na igriv način, pri čemer prikažete vse živali ali predmete. Masaža stopal in ušes je kot nalašč za prebujanje.
Ni priporočljivo takoj skočiti iz postelje. Priporočljivo je nekaj časa sedeti, nato pa mirno vstati iz postelje.
Ko se otrok končno zbudi, mu lahko ponudijo, da gre v kopalnico, da si umije in umije zobe. Otroka ne grajajte, ker se brez vaše pomoči ne spomni jutranje higiene.
Pomembno je, da svojo jutranjo rutino dopolnite. Če želite to narediti, morate otroka zbuditi vnaprej in ne odlašati z dvigom, da bo še malo spal. Če se bo dojenček po hitrem in mirnem zbujanju zbral, bo to veliko bolj koristno.
Ne smete prezreti posebnosti bioloških ritmov različnih ljudi, odvisno od tega, katere otroke lahko razdelimo na škrjanke, sove in golobe. Sove se še posebej težko zbudijo zgodaj, zato je počasi vstajanje iz postelje zanje zagotovilo za dober dan.
