Ko otroka pošljejo v vrtec, matere skrbijo, da bo vzel kakšno okužbo in zbolel. Da bo mimo vašega otroka minilo veliko bolezni in se bo počutil živahno in vedro, vnaprej sprejmite ukrepe za krepitev njegovega zdravja.
Navodila
Korak 1
V vrtcu so bolezni pogosto pogoste, saj so otroci med seboj v tesnem stiku, številne okužbe pa se prenašajo po kapljicah v zraku ali prek skupnih predmetov. Zato naučite svojega malčka, naj skrbi za lastno higieno. Pred jedjo si obvezno umijte roke, pa tudi po uporabi stranišča, igranju na tleh, športu in hoji po ulici. V omari imejte nekaj papirnatih robčkov in mokrih robčkov. Otrokova oblačila pogosto umivajte, da bodo ves čas čista. Z otrokom se pogovorite, da med hojo po ulici ne pobere ničesar z dreves ali jih pobere. Pojasnite, da lahko neoprano in nezrelo sadje povzroči hude bolezni.
2. korak
Vitamini in minerali so potrebni za krepitev imunskega sistema. Poskrbite, da bo vaš otrok užival dovolj sadja, jagodičja, zelenjave in zelenjave. Če ima nizek apetit, si omislite zanimiv dizajn jedi, smešen rek ali pogosteje telovadite z njim. O jemanju vitaminskih kompleksov se posvetujte s svojim pediatrom, saj otroci s hrano pogosto ne dobijo potrebne količine elementov v sledovih. Ne pozabite jih dati otroku pravočasno, zlasti v obdobjih epidemij. Imunostimulirajoča in protivirusna zdravila uporabljajte samo po navodilih zdravnika, ker lahko povzročijo alergije.
3. korak
Postopno utrjevanje bo okrepilo tudi otrokovo imuniteto. Začnete lahko z zračnim in sončnim kopanjem, nato pa preidete na vodne postopke. Postopno zniževanje temperature vode ali kontrastni tuš bosta okrepila sposobnost telesa, da se upre virusom. Doma prezračite sobe, vsak dan hodite z otrokom, poiščite zanimive igre na prostem na svežem zraku, ki bodo zanimale otroka.
4. korak
Bodite pozorni na to, koliko vaš dojenček spi, saj je utrujeno telo bolj izpostavljeno okužbi. Poskusite, da dojenček spi vsaj devet ur ponoči in dve uri podnevi. Če ne zaspi dobro, se posvetujte s strokovnjakom, morda vam bodo predpisali pomirjujoče čaje ali sirupe.
5. korak
Tudi cepljenja so dobra obramba pred virusi. Za vstop na vrt je treba narediti številna obvezna cepiva. Obstajajo pa nevarne bolezni, proti katerim se otroci cepijo na zahtevo staršev, na primer norice ali tularemija. Otroka je bolje zaščititi pred takšnimi okužbami vnaprej, vendar po posvetovanju z zdravnikom.
