Da bi izbrali pravo vrsto športa za otroka, je treba upoštevati ne le željo, temveč tudi več pomembnih dejavnikov. Pomagali vam bodo pri izbiri udobnega okolja, v katerem bo lažje dosegel odlične rezultate.
Ugotavljanje omejitev
Prvi korak je zdravniški pregled in preverjanje stanja vseh sestavnih delov telesa. Če ima otrok težave s srcem in dihali, bo velika napaka, če ga pošljete na odseke za nogomet, ragbi in boks. Šport bi moral biti najprej koristen. Med treningom ne smete upati na čudežno rešitev bolezni in bolezni.
Ob upoštevanju temperamenta in osebnih lastnosti
Če je otrok uravnotežen, umirjen in brez naglice, potem so zanj najprimernejše vrste, ki niso namenjene za veliko telesno aktivnost. To je kolesarjenje, šah in ples. Nasprotno, če je hiter, gibčen, potem so zanj primerne vrste, ki rabijo veliko energije. To je nogomet, boks, rokoborba. Torej, vsa odvečna energija bo usmerjena k doseganju rezultatov. Vrste ekip so primerne za družabne. Kot so odbojka, hokej, nogomet. S kombinacijo teh lastnosti lahko izberete najprimernejši šport za določenega otroka.
Ne sprašujte nemogočega
V nobenem primeru ne krivite otroka za neuspehe, ne zahtevajte, da se po najboljših močeh trudite na 100%. Preobremenitve še niso koristile nikomur, še posebej otrokom. Naj določi tempo, ki je sprejemljiv za njegovo telo. Tako ali drugače se bo čez nekaj časa sam prilagodil višjim zahtevam.
Kdaj je najboljši čas za začetek vadbe
Odločitev o napotitvi otroka v športni klub je treba sprejeti, še posebej, ko dopolni 5-7 let. V tem obdobju se fleksibilnost lahko dobro razvije. In na splošno je najbolje, da vse lastnosti razvijamo do 12. leta, ko se telo še vedno razvija in je enostavno podvrženo zahtevanim spremembam.
Pravilna obremenitev
Preden otrok začne s treningom, je treba trenerja opozoriti, kakšne omejitve ima mladi športnik. A to še ne pomeni, da je skrbništva staršev v zvezi s tem konec. V enem mesecu je vredno spremljati spremembe v telesu njihovega otroka. Je trening škodljiv? Morda je vredno zmanjšati obremenitev ali, nasprotno, povečati jo, če telesu gre dobro.
Travmatične vrste
Ne smete se takoj odpovedati ekstremnim športom, s pravilno opremo in upoštevanjem preprostih pravil lahko možnost poškodb zmanjšate na minimum. Če si otrok to resnično želi, ne prezrite njegovih želja. Tovrstni športi zahtevajo dober počitek. Poskrbite za dobro sprostitev mišic. Odlična rešitev bo masaža.
Spremljanje stanja
Poskusite pogosteje opravljati preglede in se posvetujte s pediatrom. Telesna aktivnost zelo močno vpliva na razvoj mladega telesa. Neprestano je treba prilagajati stopnjo in čas obremenitev.
