Pohodniki so že dolgo najpogostejša metoda za povečanje telesne aktivnosti pri dojenčkih. Vendar med pediatri ni enotnega mnenja o starosti otroka, primernega za uporabo hojc, pa tudi o prednostih njihove uporabe.
Walker akcija
Otrok se lahko s pomočjo hojice na kolesih samostojno premika po stanovanju brez sodelovanja odraslih, kar staršem omogoča, da si nekaj časa osvobodijo roke in delajo druge stvari. Otrok hkrati z nogami odriva tla, kar razvije njegovo sposobnost hoje in navpičnega položaja, krepi pa tudi mišice nog. Optimalna starost za uporabo sprehajalca je 7-8 mesecev, ko otroci že lahko sedijo sami, se samozavestno držijo za glavo in stojijo s podporo.
V starosti 7-8 mesecev se mora otrok aktivno gibati, saj se njegov mišično-skeletni sistem še naprej oblikuje.
Obstaja mnenje, da dolgo bivanje v sprehajalcu negativno vpliva na otrokovo sposobnost plazenja, plazenje pa krepi mišični aparat hrbta, kar je potrebno za pravilno biomehaniko hoje. Poleg tega lahko nenehna hoja z oporo negativno vpliva na prve korake otroka, ki se preprosto boji, da bi prve gibe naredil sam brez podpore. Tudi v hoji nepravilno porazdeli telesno težo na medenične kosti in hrbtenico, če stopala popolnoma ne počivajo na tleh, zaradi česar se lahko razvije ukrivljenost hrbtenice ali premik vretenc. Pogosto obstajajo tudi takšne posledice hoje v hojcu, kot je noga, ravno stopalo ali navada hoje po prstih.
Prednosti sprehajalcev
Prednost sprehajalca lahko pripišemo dejstvu, da najdba otroka v pokončnem položaju pospešuje ne le njegov fizični, temveč tudi duševni razvoj. Otrok s pomočjo samostojnega gibanja odkriva svet okoli sebe, širi svoja obzorja in se uči vedno več novih predmetov. V tem času se lahko mlada mamica malo spočije, je pozorna nase in obnovi fizično in duševno moč.
Tudi hoja v hojici spodbuja razvoj inteligence in koordinacije otroka - zaradi sposobnosti obračanja v različne smeri, razgledovanja in približevanja zanimivih predmetov otrok dobi več informacij in trenira svoj vestibularni aparat. Aktivni gibi pri otrocih povzročajo pozitivna čustva in izboljšanje krvnega obtoka, kar blagodejno vpliva na celotno telo in pospešuje procese njegovega razvoja.
Ko uporabljate hojo, je treba otroka nadzorovati, saj ne zagotavlja popolne varnosti.
