Pravilna prehrana v prvem letu življenja je osnova za dobro zdravje dojenčka. Zelo pomembno je, da hitro rastoče telo dobi vse potrebne vitamine in minerale v uravnoteženi in popolni količini. Zato je v prvem letu otrokovega življenja treba razviti navado prehranjevanja po režimu. Tako boste zagotovili pravočasno sproščanje želodčnega soka in se izognili prebavnim težavam.
Dojenček se je rodil: je potreben strog režim
Za novorojenčka je najboljša prehranska možnost materino mleko. Če prehrana doječe matere vključuje zadostno količino potrebnih snovi, jih bo otrok dobil v celoti. V prvih nekaj tednih življenja ni zaželeno, da se vzpostavi strog režim; bolje je dati dojke na zahtevo. Prilagajanje zunanjemu svetu bo lažje in mirnejše. Sčasoma bo otrok sam izbral najboljši urnik obrokov.
Pri mešanem ali umetnem hranjenju je treba dojenčka hraniti v intervalih po 3 ure. Toda tudi tu je veliko odvisno od značilnosti organizma novorojenčka. Odmori med hranjenjem se lahko premikajo v eno ali drugo smer. Pomembno je spremljati otrokovo počutje in izbrati formulo, ki najbolje ustreza njegovim potrebam. V nobenem primeru ne smemo ponovno ponuditi preostale mešanice. Za vsak obrok se pripravi nov obrok.
Značilnosti prehoda na prehrano odraslih
V starosti 5–6 mesecev se otrok seznani z dopolnilno hrano in prihaja do gladkega prehoda na spremembe v prehrani. V tem procesu je glavni pogoj postopnost. Vsak nov izdelek je treba uvajati previdno, otrokovo stanje pa je treba natančno spremljati. Ta pristop bo pomagal preprečiti morebitne prebavne motnje in alergijske reakcije. Hkrati morate prilagoditi intervale med obroki, ki naj bodo 4–4, 5 ure.
Obstajajo splošne smernice za uvajanje dopolnilnih živil, vendar se je priporočljivo posvetovati s svojim zdravnikom o tem, kateri izdelek je najboljši za vašega otroka kot prvi obrok za odrasle. Navsezadnje je telo vsakega otroka individualno. Če kljub očitni uporabnosti izdelka otrok kategorično zavrne, ne vztrajajte. Bolje poskusiti znova čez nekaj tednov. Morda se bodo dojenčkove okusne želje spremenile in z veseljem bo poskusil predlagano hrano.
Do prvega rojstnega dne otrokova prehrana postane zelo raznolika. Njen jedilnik vključuje zelenjavne in sadne kaše, žitarice, sokove, mleto meso. Vendar vse to ne pomeni, da lahko otrok jedo hrano s skupne mize. Pražen krompir, pekoče začimbe, dimljena klobasa in drugi presežki prehrane odraslih otroku ne bodo škodovali. Njegov prebavni trakt še ni pripravljen na tak stres, zato je treba otroško hrano pripraviti ločeno.
S pravilno organizirano prehrano bo dojenček odraščal močan in zdrav na veselje mame in očeta.
