V 12. tednu nosečnosti se prvo trimesečje skoraj izteka. Toksikoza se bo kmalu ustavila. Otrok se ne neha razvijati, skupaj s tem pa tveganje za zgodnji splav postopoma izgine. V tem obdobju mora bodoča mama skrbno spremljati svoje zdravje, da bodo naslednji tedni nosečnosti minili brez zapletov.
Kaj se zgodi v ženskem telesu
Maternica bodoče porodnice se komaj prilega v medenični prostor in postopoma zaseda večino trebušne votline. V zvezi s tem trebuh postaja vse bolj opazen, čeprav zaenkrat ne moti preveč. Toksikoza se lahko že ustavi ali pa njenih simptomov ne čutimo tako močno. Tudi čustveno stanje se stabilizira, na primer ženska preneha paničariti zaradi verjetnosti izgube otroka. Vendar lahko rahla razdražljivost in preobčutljivost še vedno vztrajata.
Poleg tega se v telesu pojavijo naslednji pojavi:
- srce, ledvice in jetra delujejo okrepljeno;
- črevesje ni vedno stabilno, kar se spremeni v zaprtje in drisko;
- pogosto uriniranje lahko vztraja zaradi pritiska maternice na mehur;
- amnijska tekočina se redno posodablja, zato je pomembno, da pijete več tekočine;
- volumen krvi se nekoliko poveča;
- dojka opazno zraste in morda se že pojavi kolostrum (nikakor ga ni treba izraziti).
V 12. tednu nosečnosti je koža na trebuhu precej opazno raztegnjena, kar lahko povzroči srbenje. Želodec sam, pa tudi spodnji del hrbta, lahko včasih boli in to ostaja v mejah normale. Pomembno je biti pozoren na izcedek iz nožnice: če je ta prozoren in nima ostrega vonja, vas ni treba skrbeti, v primeru krvavih ali preprosto obilnih in smrdljivih izcedkov pa se nemudoma posvetujte z zdravnikom.
Za povsem običajne veljajo tudi naslednji pojavi:
- noge lahko po dolgi hoji nenehno "brenčijo";
- okončine rahlo nabreknejo;
- lasje opazno rastejo, hkrati pa postanejo suhi in krhki;
- prehrambene muhe še vedno obstajajo.
Razvoj ploda
Do začetka 12. tedna je velikost plodov 6 cm, kar je primerljivo z majhno limono. Teža se praktično ne čuti in je približno 9-12 g. V otrokovem telesu se zgodi naslednje:
- Večina organov in sistemov je oblikovana. Nekateri opravljajo osnovne funkcije (srce), drugi se razvijajo in izboljšujejo (črevesje).
- Obrvi in trepalnice začnejo rasti.
- Na konicah prstov se oblikuje edinstven vzorec.
- Membrane med prsti izginejo in nohti rastejo.
- Izraz obraza se razvije.
- V krvi se aktivno tvorijo bele krvne celice, ki bodo uravnavale otrokovo imunost.
- Nekateri refleksi že delujejo: otrok lahko stisne in odpne pesti, požira in diha. Še vedno ne more popolnoma dihati, saj je maternica napolnjena s tekočino, kisik pa vstopi skozi popkovino in posteljico skozi krvne žile.
- Trebušna slinavka začne proizvajati žolč.
- Kostna tkiva se aktivno krepijo.
Zdravstveni nadzor
Obisk predporodne ambulante naj bo po urniku. Med 11. in 13. tednom je čas za presejalni pregled - celovit pregled matere in nerojenega otroka. Najprej to vključuje ultrazvočni pregled, pri katerem zdravnik preveri posebne parametre ploda, vključno z velikostjo okcipitalne regije, da prepreči nevarnost Downovega sindroma. Prav tako se zaradi krvnih preiskav nekaterih hormonov razkrijejo vse vrste napak.
Pred nastopom 12. tedna ima ženska še vedno pravico do prekinitve nosečnosti. V prihodnosti je to dovoljeno le za nekatere indikacije:
- usodne malformacije ploda;
- grožnja za življenje matere;
- če je nosečnost nastopila kot posledica uporabe nasilja.
Poleg presejanja lahko ženski dodelijo splošne preiskave krvi in urina ter vaginalni bris za različne okužbe in bolezni. Izvaja se raziskava bodoče porodnice o njenem počutju, položaju v družini in zdravju sorodnikov. Zdravnik meri tlak, težo in velikost medenice.
Priporočila
Vsem nosečnicam dajejo različna priporočila, ki se večinoma nanašajo na prehrano in vzdrževanje dobrega zdravja telesa. 12. teden je treba še posebej skrbno spremljati prehrano, saj se tako lahko izognete nadaljnjemu razvoju vseh vrst patologij. Narediti je treba naslednje:
- opustiti kajenje in alkohol;
- ne uživajte hitre hrane, gaziranih in negaziranih pijač z dodatkom barvil in stabilizatorjev;
- če je mogoče, ne pijte čaja in kave;
- obvezno jejte več obrokov na dan in ne zavrnite zajtrka, tudi če so prisotni simptomi toksikoze;
- v prehrano dodajte več sadja in zelenjave, žit in mlečnih izdelkov, pustega mesa in rib;
- kuhajte na pari, pecite ali kuhajte brez ocvrte hrane;
- jemljite vitamine, ki vam jih je predpisal zdravnik.
Vsak prehlad v tem obdobju je preobremenjen z več zapleti, saj so običajne tablete in druga zdravila kontraindicirana za nosečnice. Zato se je treba med epidemijami izogibati prenatrpanim krajem, ob izhodu in obiskovanju različnih ustanov nositi medicinsko masko. Če zbolite, se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, katera zdravila uporabljati. Dovoljeni so le najvarnejši med njimi, na primer furacilin ali zeliščne tinkture, ki se uporabljajo za grgranje grla. Za zdravljenje prehlada se lahko uporablja morska voda, bolečine v glavi in okončinah pa blaži medicinska masaža določenih točk.
Ne nosite čevljev z visoko peto. Pomembno je tudi, da pozimi podplati ne zdrsnejo, sicer padec povzroči neizogibno poškodbo in ogroža tudi dojenčka. Zaščitite se lahko z običajnim lepilnim ometom, ki ga nalepite na podplate ali pete. Preglejte tudi svojo garderobo in se odpovejte tesnim in slabo zračnim oblačilom. Nositi morate le ohlapne stvari, pri katerih se koža počuti udobno, se ne poti in ne zmrzne.
Pazite na lastno težo. Če se začne opazno povečevati, se posvetujte s svojim zdravnikom, da prilagodi svojo prehrano in po potrebi vzemite posebna zdravila. Poskusite se izogniti stresu in tesnobi: čustvene preobremenitve močno utrudijo že tako oslabljeno telo. Pomembno je tudi krepitev telesa s športom - odhodom na bazen, posebno jogo ali gimnastiko za nosečnice.
