Za zvezo je komaj močnejša grožnja kot varanje ljubljene osebe. Izdaja lahko dolgo vznemirja. Zamera, bolečina, nerazumevanje - vse to ne prinaša užitka. Če pa se je zgodila ta nesreča, kako se potem spoprijeti z njo? In ali je mogoče odpustiti izdajo ljubljene osebe?
Navodila
Korak 1
V položaju prešuštva se tisti, ki so doživeli izdajo, najpogosteje za pomoč obrnejo na psihologa. In praviloma se prijavljajo ženske. Moški se ponavadi poskušajo spoprijeti z izdajo druge polovice, pogosto s pomočjo razpoložljivih "improviziranih" sredstev, kot je alkohol. Seveda je to vedno napačen način za ponovno vzpostavitev duševnega miru.
2. korak
Varanje je vedno krizna situacija. Pogosto ga spremljajo medosebni konflikti. Kaj storiti naprej v tej situaciji? Odpustiti ali ne odpustiti? Ali pa se morate maščevati zlorabljeni zvezi? Ta in podobna vprašanja se pogosto pojavljajo v ozadju divjajočih čustev.
3. korak
Tisti, ki poskušajo najti ustrezne odgovore sami, se pogosto ne morejo spoprijeti s to nalogo sami. Bolečina ob izdaji zoži sposobnost treznega ocenjevanja situacije, načrtovanja njihovega nadaljnjega vedenja v odnosu do izdanega partnerja.
4. korak
Glavno vprašanje je: odpustiti ali ne odpustiti izdaje? Kako si sami odgovorite na to vprašanje, je pogosto odvisno od pogojev, v katerih se je v otroštvu oblikovala vaša osebnost. Spomnite se tistih situacij iz otroštva, ko ste morali sami izkusiti občutek krivde za potegavščine ali hujše prekrške. Če so vam starši odpustili, je pomenilo, da ste sprejeti takšni, kot ste, z vsemi svojimi slabostmi in pomanjkljivostmi.
5. korak
Toda v primeru izdaje je zavedena oseba tista, ki ji je treba odpustiti krivdo drugega. Kaj pa neizbrisna zamera, strah pred samostjo, pomanjkanje nekdanjih toplih odnosov v družini? Poleg tega se pogosto pojavljajo dvomi glede tega, ali je vredno še naprej obdržati družino.
6. korak
Žal ni univerzalnih receptov, kako zgraditi prihodnje življenje in odnose po nezvestobi. In človek, ki se znajde v tako težki življenjski situaciji, bo moral sam sprejeti odgovorne odločitve. Zlasti za te odločitve boste morali sami prevzeti odgovornost.
7. korak
Najbolj splošna priporočila se nanašajo samo na metode odzivanja v akutni fazi situacije. Najprej morate priti v bolj enakomerno stanje, odstraniti nepotrebna čustva. Poskusite ugotoviti, zakaj so vam situacijo z izdajo spustili od zgoraj. Bi ga lahko kaj izzvalo pri vašem vedenju? Kritično ocenite sebe in svoje vedenje v konfliktu.
8. korak
Poiščite priložnost, da spregovorite. Ni tako pomembno, kdo postane poslušalec - poklicni psiholog, mati ali tesen prijatelj. Na glas morate povedati, kako se počutite glede situacije goljufanja. Takšna reakcija čustev vam večinoma omogoča lajšanje akutnosti občutkov in odstranjevanje neizogibnih posledic škodljivega stresa.
9. korak
Glavno pravilo je - pazite se hitrih, naglih in čustvenih odločitev takoj. Na žalost posledic ne premišljenih dejanj ni vedno enostavno odpraviti.
