Po poroki nekatere ženske želijo čim prej roditi otroka od svojega ljubljenega moža. Nekateri pa se soočajo s težavo - spočetje ne uspe in sanje o polnopravni družini se spustijo v ozadje. Torej, kakšen učinkovit nasvet lahko dam takim ženskam, da bodo končno izkusile materinsko veselje?
Povečanje verjetnosti nosečnosti
Ko jemlje katero koli kontracepcijsko tableto, mora ženska, ki želi zanositi, pred zanositvijo popolnoma prenehati z jemanjem treh menstrualnih ciklov. To je posledica dejstva, da večina peroralnih kontraceptivov še naprej deluje na žensko telo tudi čez nekaj časa po njihovi zaustavitvi. Poleg tega je treba začeti jemati posebne vitaminske komplekse za nosečnice.
Za spočetje mora ženska jemati 400 miligramov folne kisline na dan v mesecu pred tem in vsaj 600 miligramov na dan v prvem mesecu nosečnosti.
Zelo pomembno je tudi, da se prehranjujemo zdravo in raznoliko. Uravnotežena prehrana bo hitro normalizirala raven hormonov, kar vam bo omogočilo, da čim hitreje zanosite. Če želite to narediti, morate vzeti vitamine in minerale, kot so cink, magnezij, kalcij in B6. Zelišča, kot so kamilica, ginseng, list maline ali sladki koren, bodo dobro vplivala na hormonsko raven. Pazite na svojo težo, vodite aktiven življenjski slog, ne kadite, ne pijte alkohola in poskušajte biti manj živčni.
Ovulacija
Da bi zagotovo zanosili, morate določiti ovulacijo. Najpogosteje se pojavi okoli 14. dneva menstrualnega ciklusa, čeprav se lahko natančen čas razlikuje. Običajno ovulacijo spremljajo povečana občutljivost kože in mlečnih žlez, akutne, dolgočasne ali spastične bolečine v maternici, občutek teže v spodnjem delu trebuha, krvav izcedek, povečan libido in zadrževanje vode v telesu.
Ko ovulirate, morate imeti nezaščiten spolni odnos 12., 13. in 14. dneva menstrualnega ciklusa, da povečate verjetnost uspešnega spočetja.
Vsaka ženska, ki sanja o številni družini, bi morala vedeti, da se možnosti zanositve s starostjo zmanjšujejo, v rodni dobi pa le 25% mladih zdravih parov v prvem menstrualnem ciklusu hitro zanosi. Med spolnim odnosom ne uporabljajte intimnih rastlinskih olj, glicerina in umetnih maziv, ki lahko vodijo do smrti sperme. Prav tako je priporočljivo, da se moški pred spolnim odnosom izogiba vročim kopelm in savnam, saj lahko visoke temperature zmanjšajo količino proizvedene sperme. Poleg tega mora moški upoštevati tudi osnove zdrave prehrane in voditi zdrav način življenja, da lahko pridobi zdrave potomce.
