Nosečnost je razlog za razmišljanje o tem, kakšno hrano uživa ženska. Navsezadnje lahko tudi najbolj znana živila vplivajo na razvoj, zdravje otroka in poslabšajo počutje bodoče matere. Mnoge nosečnice celo raje zavrnejo ne samo kavo, temveč tudi čaj, saj verjamejo, da lahko otroku škodujejo.
Po posvetovanju z ginekologom glede prehrane bodoče mame, njenih prehranjevalnih navad so nosečnice lahko mirne. Če morate prilagoditi svoj meni, potem ne drastično. Vsekakor lahko v prehrani nosečnice ostanejo vse vrste čaja. Pomembno je samo razmisliti, kako in koliko popiti poživljajočo pijačo.
Čaj in nosečnost - je združljiv?
Različne vrste čajev vsebujejo različne količine hranil, vendar bodoča mama lahko pije katero koli pijačo po svoji izbiri. Čaj je dragocen za nosečnice, ker ta izdelek krepi sklenino zob. Beli čaj ima tonični učinek, zeleni čaj vsebuje veliko antioksidantov, črni čaj pa fosfor, fluor, magnezij, kalij, vitamine skupine B, C, K.
Beli čaj vsebuje zelo malo kofeina, zato ga lahko pijemo tudi v večjih količinah. Ta pijača blagodejno vpliva na stanje kože, elastičnost krvnih žil, deluje tudi protitumorsko.
Zeliščni čaji so koristni tudi med nosečnostjo, zlasti šipkov napitek. Rešil vas bo prehladov, vrednost čaja je v bogastvu z železom. Namesto šipka lahko vzamete liste in plodove ribeza, maline.
Kakšen čaj lahko pijete in koliko?
Bodite previdni, nosečnice morajo biti z močjo čaja. Bolje je piti šibek in sveže pripravljen čaj, ki daje prednost kakovostni listnati pijači. Namesto sladkorja je priporočljivo jemati med ali fruktozo. Med nosečnostjo pijte črni in zeleni čaj z mlekom ali smetano.
Bodoča mama si lahko privošči tudi ingverjev čaj. Ta aromatična pijača z limono in medom bo pomagala normalizirati krvni tlak, lajšala krče in omotico. Pomembno pa je vedeti, da je treba ingverjevo pijačo piti v omejenih količinah - v zgodnjih fazah lahko čaj povzroči krvavitev.
Kamilica čaj bo razveselil in ogrel nosečnico, piti pa ga je treba tudi z omejitvami - največ eno skodelico v dveh dneh. Pijača deluje pomirjujoče, kamilica pomaga izboljšati prebavo. In metin čaj se popolnoma spopada z zgago in toksikozo, pijete ga lahko največ 4 skodelice na dan.
Priporočljivo je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da ugotovite, katere zeliščne čaje v vašem položaju lahko pijete. Pijačo je vredno kupiti izključno v lekarni; bolje je dati prednost enokomponentnemu čaju kot zeliščnim čajem. Čeprav so tudi koristne, lahko nekatere rastline povzročijo krvavitev.
