Z nastopom hladnega vremena so otroci pogosto izpostavljeni prehladu. Hladen veter, deževje, prva zmrzal prispevajo k pojavu neprijetnih simptomov. Kako preprečiti pojav jesenskega prehlada pri otroku?
Večina pediatrov se strinja, da je prehlad otroka normalen. Kakršno koli nelagodje pa otroku povzroča neprijetnosti in materi dodaja tesnobo. Obstajajo preprosti načini za zmanjšanje otrokove bolezni jeseni.
1. Oblecite se glede na vreme. Otroka ne smete preveč zaviti ali, nasprotno, nositi lahkih oblačil. Pregrevanje povzroči povečano potenje, po katerem bo majhen sunek hladnega vetra povzročil bolezen.
2. Če otrok obiskuje vrtec, mu nosno sluznico vsak dan namažite s protivirusnimi sredstvi. Zagotavljajo zaščito pred jesenskim prehladom.
3. Otroku dajte robčke za enkratno uporabo. Na njih se za razliko od tkiva mikrobi ne kopičijo.
4. Otrokovega nosu ob prvi zmrzali ne pokrivajte šal. Naše telo je zasnovano tako, da se hladen zrak, ki vstopa skozi sluznico nosu, ogreje. Pri dihanju skozi usta lahko mikroorganizmi, ki povzročajo bolezen, prosto prodrejo v notranjost.
5. Jejte naravne fitoncide. Te koristne snovi najdemo v čebuli in česnu. Če vaš otrok ne mara njihovega okusa, jedi po sesekljani zelenjavi razporedite po stanovanju. Naravni fitoncidi dobro razkužijo prostore.
6. Prezračite stanovanje, pogosteje poskrbite za mokro čiščenje. Zaloga čistega zraka preprečuje razmnoževanje virusov in pomaga pri preprečevanju prehlada pri otroku.
V prehrano vnesite svežo zelenjavo in sadje. Hodite pogosteje kljub slabemu vremenu. Jesenski sprehodi pomagajo okrepiti imunski sistem, otrokovo telo prilagoditi prihajajočemu hladnemu vremenu in celotni družini omogočiti, da uživa v lepoti tega neverjetnega letnega časa.
