Za mnoge dojenčke je masaža predpisana iz zdravstvenih razlogov - za lajšanje mišične napetosti, poravnavo asimetrije in odpravljanje posledic porodnih poškodb. Masaža je dobra za vse otroke, vendar ne vsi kot neznanci. Toda skrbne materine roke so za njenega ljubljenega otroka vedno proste. Kako sami masirati dojenčka?
Prednost
Masaža je že dolgo znana po svojih širokih terapevtskih in profilaktičnih lastnostih. Obstaja veliko vrst masaž, vse so namenjene izboljšanju krvnega obtoka, krepitvi mišic, lajšanju bolečin in napetosti ter spodbujanju fizičnega in intelektualnega razvoja. Terapevtska masaža se opravi po postavljeni določeni diagnozi, zato je bolje, da to prepustite strokovnjaku.
Pogoji
Pediatri priporočajo začetek masaže pri starosti 4-5 tednov. Verjame se, da bo novorojenček pred tem časom imel že veliko novih vtisov. Poleg tega je otrok v prvem mesecu življenja še vedno preveč dovzeten za temperaturo okolice, mati pa se boji, da bi ga še enkrat motila. Skratka, bolje je, da ga prestavite do drugega meseca.
- Prostor naj bo topel, vsaj 20 stopinj.
- Otroka je treba hraniti 1-2 uri pred masažo, vendar ne preveč lačnega, sicer bo povsem prav, da bo muhast in bo zahteval mleko.
- Masažo lahko izvajamo na previjalni mizi ali na običajni mizi, nanjo položimo tanko vzmetnico in plenico za enkratno uporabo (navadna plenica in olje pod njim).
- Pomembno je, da se vi in vaš otrok počutite udobno.
- Oba bi morala uživati v procesu. Če nekdo joka, je živčen ali utrujen, je čas, da se konča.
- Ne pozabite obrezati nohtov, nakita in ur, da se izognete praskanju dojenčka.
- Pred masažo lahko roke namažete z oljem ali otroško kremo in se obvezno drgnete drug ob drugega, da se ogrejejo. Ne pretiravajte!
- Bolje je, da otroka ne namažete z oljem. Glede tega obstajajo različna mnenja, vendar večina izkušenih masažnih terapevtov odsvetuje njegovo uporabo, saj zamaši pore in na koži tvori mastni film.
Izvedbena tehnika
V masaži dojenčkov ni nič nadnaravnega: vse, kar se od vas zahteva, je rahlo pritiskanje in božanje v pravo smer na pravih mestih. Zemljevid napora je približno naslednji: stopala - noge (od obrobja do središča) - trebuh - prsni koš - dlani - roke (od obrobja do središča) - obrnemo se v želodec - ramena - nazaj. Med branjem pesmi o očeh, ustih, nosu lahko nežno pogladite obraz. Otrokom je zelo všeč.
- Začnemo z rahlim gnetenjem zgornjega dela stopala in prstov - skladišča zdravstvenih točk, povezanih z vsemi notranjimi organi osebe.
- Preideva na nogo. Z blazinicami kazalca in srednjega prsta, brez napenjanja zapestja, v krožnih gibih prehajamo od stopala do zadnjice. Enako naredimo z drugo nogo.
- Trebuh je treba pogladiti v smeri urnega kazalca, pri čemer se izogibajte močnim pritiskom in predelu desnega hipohondrija.
- S krožnimi gibi božamo prsni koš. Desni predel prsnega koša je v nasprotni smeri urnega kazalca, levi prsni koš pa v smeri urnega kazalca.
- Nežno zgnetemo dlani in prste ter nadaljujemo z rokami. Z dlanjo na ramo se krožno premikajte s srednjim in kazalcem.
- Ko se obrnete na trebuh, si masirajte ramena in s sprednjim in zadnjim delom dlani pobožajte hrbet.
Priporočila
- Pogovorite se z dojenčkom, poimenujte dele telesa, s katerimi delate, se nasmejte, igrajte, recitirajte rime in zapojte pesmi. Brez mehansko izvedenih gibov!
- Ne bodite prisiljeni, če dojenček joka. V tem primeru bo masaža več škodila kot koristila.
- Vsak dan lahko naredite masažo. Najboljši čas za tak postopek je zvečer pred ali po kopanju. Otrok se bo utrudil, umiril in trdno zaspal. Če pa vam je z otrokom bolj prijetno zjutraj ali popoldne, potem je izbira vaša.
- Če niste prepričani v svoje sposobnosti, lahko najamete masažnega terapevta, ki vam bo pokazal, kako pravilno masirati.
- Gimnastika, ki ustreza starosti otroka, je zelo primerna tudi za masažo.
Kontraindikacije
Še vedno se je vredno posvetovati z zdravnikom. Sporočite svoje dobre namene in upoštevajte mnenje strokovnjaka, ki vašega otroka osebno pozna.
Bolje je odložiti masažo, če:
- otrok je bolan
- otrok joka,
- izpuščaji na koži, draženje.
Dotik, stik z mamo je potreba vsakega otroka. Nihče boljši od vas ne bo začutil spremembe v njegovem razpoloženju in ne bo razumel, ali je zdaj dober ali ne. Uživajte v trenutkih bližine z otrokom, vaša ljubezen in skrb pa bosta najbolj vplivali na njegovo zdravje in razvoj.
