Dojenček prvih nekaj mesecev življenja uživa samo en izdelek: materino mleko ali umetno mlečno formulo. Nato se v otrokovo prehrano postopoma uvajajo nove pijače in hrana. Pomembno je vedeti, da vse, kar jedo odrasli, ni koristno za otrokovo telo. Na primer, običajni čaj mu lahko škodi. Zato skrbne starše zanima vprašanje, kakšen čaj lahko dajemo otrokom.
Ali lahko otroku dajem reden čaj?
Čaj vsebuje ne samo otroku koristne snovi (magnezij, kalij, kalcij), temveč tudi škodljive. Slednje vključuje predvsem kofein. Njegova vsebnost v čaju ni nič manjša kot v kavi. Takšna snov lahko moti vzorec spanja otroka. To je posledica dejstva, da kofein stimulira živčni sistem, kar je za majhne otroke popolnoma nezaželeno. Upoštevajte, da zeleni čaj vsebuje celo več kofeina kot črni čaj.
Zato morate z uporabo zelenega ali črnega čaja počakati do 3 leta. Otrok, starejši od te starosti, lahko pije slabo kuhano pijačo (z majhno količino čajnih listov) in z dodatkom mleka. Namesto mleka je čaju dovoljeno dodajati limono, meliso ali metin list, vendar se je priporočljivo vzdržati sladkorja. Napitek je bolje sladkati z malo medu, če otrok ni alergičen nanj. Prav tako se je treba spomniti, da otrokom ne ponujate čaja pred spanjem.
Za dojenčke, stare od 6 mesecev do 3 let, lahko dobijo otroški čaj.
Kateri čaj lahko pijete za otroke, mlajše od 3 let
Relativno nedavno so se na domačem trgu pojavili posebni čaji za otroke. Dajejo jih lahko otroku, starejšemu od 6 mesecev, šibko kuhanega in v majhnih delih.
Ta pijača pomirja otrokov živčni sistem, spodbuja dobro sprostitev in trden spanec. Sestava otroškega čaja vsebuje naravne izvlečke lipe, kamilice, ekstrakti limonine trave in melise pa se uporabljajo kot aroma. Ta pijača ne vsebuje sladkorja in konzervansov, ker je njihova uporaba kontraindicirana pri dojenčkih.
Za svojega otroka lahko pripravite tudi zeliščni čaj iz koromača, mete, melise ali kamilice. Deluje pomirjujoče, pomaga pri prebavnih težavah, črevesnih kolikah in prehladu. Čaja si ne smete pripravljati sami, da ne bi pri otroku povzročil alergijske reakcije.
Poleg tega lahko lipov čaj dajemo majhnim otrokom. Deluje pomirjevalno in blago antipiretično. Ta pijača je običajno všeč dojenčkom, saj ima čudovit vonj in okus. Pomembno je vedeti, da lahko lipov cvet nabiramo le stran od cest in industrijskih površin.
Kot lahko vidite, so zeliščni čaji za otroke koristni za otrokovo telo. Lahko pa jih otroku daste šele po posvetovanju s pediatrom.
