Starši ne gledajo vedno pozorno svojih otrok, ko gledajo televizijo. A otrokov vid se lahko poslabša dovolj hitro, če nenehno sedi blizu zaslona. Upoštevanje preprostih pravil bo pomagalo, da bo vaš otrok zdrav.
Otroku je mogoče dovoliti ogled risank in otroških programov, vendar je nujno upoštevati priporočila zdravnikov in izkušenih učiteljev. Navsezadnje je veliko lažje izgubiti vid kot kasneje obnoviti. Morda niti ne opazite, kako je otrok začel slabo videti že pred šolo, kajti zdravje otroka je včasih veliko bolj krhko kot pri odrasli.
Kako najbolje gledati oddaje?
Oddaljenost od zaslona je zelo pomemben pokazatelj za ohranjanje vida. Večji kot je televizijski zaslon, večja mora biti razdalja od njega. Torej, s povprečno velikostjo zaslona morate otroka namestiti vsaj tri metre stran. Če je televizor velik, je najbolje, da čim bolj povečate razdaljo do otrokovih oči. Poleg tega naj otrok na zaslon gleda čim bolj neposredno, ne od spodaj, sicer odvečna obremenitev ni več samo na očesne mišice, temveč tudi na mišice vratu in hrbtenice. Zato otroku ne dovolite, da sedi na tleh neposredno pred napravo, najbolje je, da ga posedite na naslanjaču ali kavču, ki se nahaja stran od televizorja. To pravilo velja za vse vrste monitorjev - običajni, ravni, tekoči kristali, plazma.
Poleg tega morate spremljati tudi razsvetljavo v sobi, otroku ne dovolite, da gleda televizijske programe v temi ali pri šibki svetlobi, tako da med napravo in okoliškim prostorom ni zelo velikega barvnega kontrasta - to lahko še posebej močno vplivajo na utrujenost otroških oči.
Kdaj naj gledam televizijo?
Kateri mehanizmi se pojavijo, ko je otrok izpostavljen svetlobi televizijskega zaslona in pri kateri starosti sme gledati različne televizijske programe in risanke? V prvih letih življenja se otrokov vid še vedno razvija, zato je še posebej ranljiv. Ko se otrok rodi, lahko vidi predmete in ljudi na razdalji 20-30 cm, medtem ko vidi precej nejasno, pa še vedno ne razlikuje dobro barv. A sčasoma se njegov vid izboljšuje, v procesu spoznavanja sveta se nauči videti predmete dlje, svetlejše in jasnejše. Ta postopek se konča približno v 3-4 letih, zato do tedaj na splošno ni priporočljivo, da otroci gledajo na TV ali računalniške zaslone.
Poleg fiziološkega razloga obstaja še psihološki. Barve, zvoki in podobe tega sveta so dojenčku prijetne, ga zabavajo, dajejo mu hrano za znanje. Vendar preveč svetle slike, hitro spreminjajoči se okviri v risankah lahko škodujejo psihi majhnega otroka. Še vedno se ne more spoprijeti s tako ogromno količino informacij, zato se lahko preveč vznemirja, postane bolj živčen, trpi zaradi motenj spanja ali hiperaktivnosti, pomanjkanja pozornosti. Risanke lahko prikazujemo le, če je otrok psihološko dovolj zrel.
Poleg tega morate začeti gledati televizijo z majhnimi odmerki: najprej lahko otroku dovolite, da gleda kratko karikaturo največ 5-10 minut, starih od 4 do 7 let, mu dovoli, da preživi največ 30- 40 minut na dan za zaslonom, delajte odmore med posameznimi programi. V osnovnošolski starosti naj otrok za gledanje televizije preživi največ 2 uri na dan, v srednji in srednji šoli pa največ 3 ure.
