Ovulacija je fiziološki proces v ženskem telesu, pri katerem zrelo jajčece zapusti jajčnik in gre skozi cevke do maternice. V tem obdobju verjetnost nosečnosti doseže najvišjo raven. Zato morajo pari, ki načrtujejo dojenčka, in tisti, ki se želijo izogniti neželeni nosečnosti, imeti predstavo o tem, kaj se dogaja v ženskem telesu.
Navodila
Korak 1
Danes je znanih več metod, s katerimi ženske izračunajo začetek ovulacije. Njihova natančnost je precej visoka, izračun je odvisen od značilnosti telesa vsake ženske, in sicer od trajanja menstrualnega ciklusa. Cikli se gibljejo od 20 do 35 dni, 28 dni je idealno. Idealna menstrualna faza traja od 3 do 5 dni, v nekaterih primerih tudi do 9 dni.
2. korak
Ženske z običajnim rednim ciklom lahko za izračun obdobja ovulacije uporabljajo posebne programe, ki jih zdaj ponujajo nekatera spletna mesta. Z njihovo pomočjo lahko dobite izračun, ki je precej okviren. Natančnejše metode, ki upoštevajo značilnosti določenega organizma, so razvili ginekologi.
3. korak
Ena najpreprostejših je koledarska metoda, ki temelji na sledenju času začetka in konca menstrualne faze. Primerno za ženske z običajnim menstrualnim ciklusom. Datum ovulacije lahko dobite tako, da od začetka naslednjega obdobja odštejete štirinajst dni.
4. korak
Test kristalizacije sline daje skoraj stoodstotno garancijo. Metoda temelji na spreminjanju sestave sline, in sicer količine soli v njej, v različnih obdobjih cikla. V ta namen so bile razvite in prodane posebne naprave z mikroskopom. Za najbolj natančne rezultate je najbolje vzeti jutranjo slino.
5. korak
Testni trak za ovulacijo lahko kupite v lekarnah, ki deluje enako kot običajni test nosečnosti. Test analizira prisotnost hormona v urinu, ki je odgovoren za ovulacijo. Ovulacijo, ki traja dva dni, določimo z dvema testnima lističema.
6. korak
Nekatere ženske lahko na začetku ovulacije določijo znake, ki jim jih sporoča njihovo telo: splošno slabo počutje, šibkost, nihanje razpoloženja, boleče bolečine v jajčnikih, povečan spolni nagon.
7. korak
Ena najbolj natančnih in cenovno dostopnih je metoda za merjenje rektalne temperature. V prvih dveh tednih cikla temperatura pri zdravi ženski ne presega 37 stopinj C, v naslednjih dneh pa je višja. O tem, da je prišlo do ovulacije, lahko presodimo po zvišanju rektalne temperature.
