Zdravje nerojenega otroka je neposredno odvisno od vedenja in navad matere med nosečnostjo. Ni dovolj, da se odpovemo alkoholu in cigaretam. Upoštevati je treba veliko dejavnikov.
Nosečnost je čas, ko mora bodoča mama bolj skrbno spremljati svoje zdravje in počutje, saj je poleg lastnega telesa odgovorna za drobno bitje znotraj trebuha.
Prvo trimesečje
Prvi trije meseci nosečnosti so najpomembnejše obdobje v razvoju ploda: položeni so vsi organi in sistemi telesa, oblikovana je zaščitna posteljica. Bodoča mama mora skrbeti za svoje zdravje. Uporaba kontraceptivov in zdravil, kontraindiciranih v nosečnosti, je strogo prepovedana. Ta zdravila lahko nezrelemu plodu povzročijo nepopravljivo škodo.
Čim bolj popestrite svojo prehrano z vitamini in minerali. Upoštevajte, da med celotno nosečnostjo ne morete zvišati največ 11-14 kg. Prekomerna telesna teža lahko negativno vpliva ne samo na vaše počutje, temveč tudi na zdravje vašega otroka. Ne smete se naslanjati na škrobno hrano in sladkarije, saj se skrivate za tem, da vaše telo to zahteva. Pojdite na več sprehodov na prostem, plavanja ali drugih sproščujočih športov.
V zgodnjih fazah je zelo pomembno, da telesu zagotovimo folno kislino in jod. Količina teh snovi ne vpliva le na pravilno tvorbo ploda, temveč tudi na tveganje splava.
Toksikoza v prvem trimesečju je zelo pogost pojav. Zaskrbljujoče pa je večdnevno vztrajno bruhanje. To je lahko znak anemije ali zastrupitve. Prav tako si ne morete zatiskati oči pred bolečinami v spodnjem delu trebuha in krvavitvami, ne glede na to, kako pičle so. Če imate katerega od teh simptomov, obvezno obiščite zdravnika.
Drugo trimesečje
Od drugega trimesečja naprej bodoči materi priporočamo telesne vaje za raztezanje, sprostitev in dihanje. Ne bo odveč, če se vpišete v materinsko šolo, kjer vas bodo izkušeni učitelji naučili pravilnega dihanja med porodom, vas fizično in psihično pripravili.
Med nosečnostjo se pri večini žensk poveča znojenje. Poskusite nositi bombažno spodnje perilo, da se izognete učinku tople grede. Rast otroka je razlog, da posodobite svojo garderobo. Izberite ohlapne naravne tkanine, ki ne pritiskajo na želodec. Če potrebujete hlače, krila ali kavbojke, bodite pozorni na modele za nosečnice, ki so opremljeni s posebnim elastičnim vložkom.
Tretje trimesečje
Telo se počasi začenja pripravljati na prihodnji porod. To pomeni, da včasih občutite šibke kontrakcije, ki jih imenujemo krčenje treninga. Ne bojte se jih. Ne skrbite tudi zaradi pogostih pozivov po uriniranju, ki nastanejo zaradi povečanega pritiska iz maternice.
Če nosite poseben povoj, lahko razbremenite mišice hrbta in križa. Upoštevajte, da ga lahko nosite le, če je otrok v pravilnem položaju: glava navzdol.
Pogost spremljevalec tretjega trimesečja je drozg. Spremembe mikroflore vagine služijo kot ugodno okolje za rast gliv. Če imate pekoč občutek, srbenje ali bel izcedek, obiščite zdravnika za zdravila. Med zaskrbljujoče simptome spadajo tudi zvišan krvni tlak, pogosti in močni edemi ter pojav beljakovin v urinu. To so manifestacije gestoze. V primeru njihovega pojava bodoča mati potrebuje nujno zdravniško pomoč.
