Že v drugem trimesečju nosečnosti številne bodoče matere opazijo prve znake zabuhlosti: težko je pritrditi tesne škornje ali odstraniti prstan s prsta. Povečanje količine tekočine v telesu nosečnice je normalno, vendar lahko patološki edemi vzbujajo skrb in zahtevajo takojšnje zdravljenje.
Pojavi se iz različnih razlogov, vendar je skoraj pri vseh bodočih mamicah zabuhlost najpogostejši zaplet nosečnosti. Še posebej pogosto so ogrožene ženske, ki ne jedo pravilno, pijejo malo vode, pa tudi tiste, ki nosijo velik plod ali več dojenčkov hkrati. In tu ne gre brez individualnega pristopa in posebej izbranih metod za obvladovanje edema.
Katere metode zdravljenja zabuhlosti med nosečnostjo mora določiti zdravnik, zato se morate pred poskusom odprave simptomov bolezni posvetovati z njim. Najpogosteje zdravljenje edema vključuje uporabo zapletenih ukrepov: od korekcije prehrane do imenovanja diuretikov.
Najprej morate biti pozorni na količino porabljene tekočine. V nasprotju s splošnim prepričanjem se edemi pogosto pojavijo ne zaradi odvečne vode v telesu, temveč zaradi pomanjkanja le-te. Razlog za enega resnih zapletov - gestozo, je ravno pomanjkanje vode in albumina v krvi nosečnice: v tem primeru pride do naravnega procesa zadrževanja in kopičenja tekočine. Da bi se izognili edemom, morate dnevno piti vsaj 2-3 litre vode.
Gibanje je najboljše zdravilo za edeme
Da se prepreči kopičenje tekočine v telesu nosečnice, morate voditi aktiven življenjski slog. Nujno je, da se dolgo ne zadržujete v istem položaju. Oteklino lahko preprečite tako, da se malo ogrevate vsako uro ali pa se 2-3 krat dnevno odpravite na kratek sprehod.
Otekanje rok in nog lahko olajšate tako, da ležite in jih dvignete na blazino. Tudi spanje na levi strani prispeva k preprečevanju edema: v tem položaju organi, ki odstranjujejo tekočino iz telesa, bolje delujejo. Po spanju je priporočljivo nositi materinsko spodnje perilo ali nogavice z visokim pasom, da zmanjšate obremenitev nog med dolgimi sprehodi in preprečite otekanje gležnjev in telet.
Dieta za zabuhlost in gestozo
Z upoštevanjem določene prehrane se lahko tudi borite proti zabuhlosti. Neželeno je jesti hrano, ki vsebuje natrij, na primer oljke, jesti manj slano in začinjeno hrano in se izogibati prekajenemu mesu.
Izključiti je treba gazirano vodo, zlasti sladko. Bolje preiti na sadne pijače in sadne pijače brez sladkorja. Mimogrede, mnogi izmed njih, pripravljeni po posebnih receptih, so diuretiki, na primer brusnični sok, sok viburnuma ali zelene, kompot iz suhe jabolčne lupine. Z dovoljenjem zdravnika lahko pijete zeliščne čaje iz listov brusnice, preslice ali medveje jagode.
