Kopanje v bazenu med nosečnostjo ženski prinese določene koristi. Opazno izboljšajo razpoloženje, okrepijo mišični okvir in lajšajo napetost celotnega telesa. Večina strokovnjakov je naklonjena tej vrsti dejavnosti. Vse nosečnice pa ne morejo iti v bazen.
Prednosti obiska bazena med nosečnostjo
Bazen blagodejno vpliva na prekrvavitev, izločanje in kardiovaskularni sistem nosečnice. Voda izboljša krvni obtok, edemi in teža v nogah se umirijo. Daje odlično telesno aktivnost celotnemu telesu. Vodni tretmaji v bazenu povečajo vzdržljivost, kar vam bo pomagalo, da se boste lažje spoprijeli s povečanim stresom pri prihodnjem porodu. Poleg tega lahko v vodni aerobiki razvijejo mišice, ki so neposredno vključene v porodni proces.
Kopanje v bazenu dobro razbremeni hrbtenico, pa tudi celoten mišično-skeletni sistem, kar je še posebej pomembno v pozni nosečnosti. Potapljanje v bazenu bo bodoči materi pomagalo vaditi zastajanje diha. To ji bo pomagalo v drugi fazi poroda z aktivnimi poskusi.
Če plod na primer ni pravilno nameščen v maternici, je na primer v križu, potem bo kombinacija potapljanja s posebnimi vajami na vodi pomagala otroku, da bo tudi v najdaljšem obdobju obrnil glavo navzdol. To dejstvo bo močno olajšalo porod in pomagalo preprečiti različne vrste poškodb pri otroku.
Škoda obiska bazena med nosečnostjo
Poleg prednosti ima obisk bazena med nosečnostjo še številne slabosti. Alergijska reakcija na klor je ena od slabosti vodne aerobike. Nosečnice naj med vodno aerobiko skrbno spremljajo svoje stanje in, če je mogoče, izberejo bazene z drugačno vrsto razkuževanja vode. To je lahko ozoniranje, ki nima negativnega vpliva na kožo in druge organe.
Če ima nosečnica v preteklosti splav, je bazen zanjo kategorično kontraindiciran. Ta vrsta dejavnosti lahko povzroči prezgodnji porod. Nalezljive bolezni so tudi ovira za obisk bazena. Če kontraindikacij ni, lahko nosečnice bazen obiščejo 2-3 krat na teden.
Pred obiskom bazena se morate nujno posvetovati s svojim zdravnikom, da razjasni vse odtenke in neželene učinke zmanjša na nič. Če pri obisku bazena upoštevate varnostna pravila, ne zlorabljate in ne zanemarjate kontraindikacij, bodo vodne aktivnosti telesu nosečnice prinesle nedvomne koristi. Za veselost, dobro voljo in sprostitev bo poskrbljeno.
