Prva spolna izkušnja je pomemben in razburljiv dogodek. Vtise prvega partnerja si praviloma zapomnimo za celo življenje. Da ne bi uničili čar trenutka, ni treba hiteti. Izvor čutnosti pri fantih in dekletih se pojavlja na različne načine, zato seks ne zahteva le fizične želje, temveč tudi globlje občutke: spoštovanje, skrb, ljubezen, spoštljiv odnos do partnerja.
Po mnenju ginekologov in seksologov je optimalna starost za začetek spolne aktivnosti obdobje 18-20 let. V zgodnji mladosti je želja po seksu osnovna radovednost in želja, da čim prej postanemo odrasli, ne pa želja po čutnem užitku. Naglica in pitje za pogum je neposredna pot do frustracije in oslabljenega libida (spolni nagon).
Spolni vtis je še posebej pomemben za deklice, saj med prvim spolnim odnosom pride do defloracije - razpoke himen, ki vagino ščiti pred različnimi okužbami. Resnost bolečine je v tem primeru odvisna od praga občutljivosti deklice in števila živčnih končičev v njeni himen. Prisotnost krvi določa opremljenost himen s krvnimi žilami.
Pri moških izguba nedolžnosti nima izrazitih občutkov in je ne spremlja ruptura tkiva. Vendar pa moč erekcije, dolgo čakanje in živčnost lahko privedejo do hitrega izliva. Ali pa obratno povzroči močno oslabitev spolne želje.
Kot psihološko olajšanje je idealen pogled na ogenj v kaminu ali zvok oceana. Če ni kamina, uporabite dišeče sveče, zvok oceana pa je na številnih zgoščenih zgoščenkah.
Bistveno je pravilno ustvarjeno vzdušje. Ne sramujte se svoje neizkušenosti. Zvečerni mrak in romantična večerja, ki se gladko spremeni v predigra, vam bo pomagala, da se sprostite in se prilagodite pravemu razpoloženju. Naravne afrodiziake, kot so morski sadeži (lignji in školjke), lahko uporabite za večerjo, da povečate željo. Kozarec rdečega vina izboljša pretok krvi, vendar se z alkoholom ne smete preveč zanesti.
Sproščujoča masaža, nežni poljubi in medsebojno božanje lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in strah pred neznanim. Za podporo si recite čim več sladkih besed.
Da bi zmanjšali bolečino, ko se deklici raztrga himen, je pomembno, da oba partnerja najdeta udoben spolni položaj. Najbolj nežna možnost se šteje za pozo, v kateri dekle sedi na boku z rahlo upognjenimi nogami v kolenih, s hrbtom do partnerja.
Pred uvedbo penisa je treba v nožnico nežno vstaviti moker kazalec, da se preveri pripravljenost partnerja na kopulacijo. Nožnica mora biti vroča in mokra.
Primerna je tudi klasična različica, ko dekle leži na hrbtu z razmaknjenimi nogami. Kolena je treba upogniti, pod zadnjico pa položiti majhno blazino ali valjček. V klasičnem položaju velja odprtino nožnice za najbolj popolno. Mišice nožnice se sprostijo, himen se rahlo povesi, kar vam omogoča, da penis vstavite nežno in brez močnega pritiska.
Za večino žensk je glavni vzvod vzbujanja klitoris, majhen tuberkulat na dnu velikih sramnih ustnic (med gubami). Nežno božanje tkiv okoli klitorisa s prsti in oralni seks bo dekle sprostilo in pripravilo na prodor penisa. Ni priporočljivo vztrajati pri oralnem seksu, če eden od partnerjev ni pripravljen ali sramežljiv.
Od prve spolne izkušnje ne smete pričakovati očarljivega orgazma in norega užitka. Ne bi smeli biti osredotočeni na rezultate, ampak na delovanje. Spolni odnosi naj bi bili nekakšno poznavanje dveh teles. Potrpežljivo in nežno raziskujte možne poti do orgazma v prihodnosti.
Ker nihče ni imun pred nosečnostjo in spolno prenosljivimi okužbami, morate poskrbeti za varnost. Kondom ni vedno priročen, saj zmanjša resnost občutkov. O različnih vrstah kontracepcije se pogovorite s svojim ginekologom. Poleg kondomov obstajajo posebni geli in maziva, ki delujejo spermicidno in baktericidno.
