Novorojenček jedo samo materino mleko ali adaptirano mleko in na začetku je to dovolj, da lahko polno raste in se razvija. A sčasoma nastopi trenutek, ko je otrokovo telo že pripravljeno sprejeti več odrasle hrane, zato se morajo starši sami odločiti, kako in kdaj bodo uvedli dopolnilno hrano za svojega otroka.
Kdaj uvesti dopolnilno hrano za dojenčka
Če je otrok popolnoma dojen, potem do šestih mesecev ne potrebuje ničesar drugega, lahko pije le navadno vodo. Tu je glavno, da mati sama pravilno jedo, jedo vso potrebno hrano: mlečne izdelke, sadje, zelenjavo, meso itd. - navsezadnje otrok vse to prejme skupaj z mlekom.
Večina pediatrov se strinja, da je treba pri naravnem hranjenju prvo dopolnilno hrano otroku uvesti po 6 mesecih, pri umetnem hranjenju pa po štirih mesecih in pol. Toda kakšne izdelke je treba začeti, je sporno vprašanje: nekateri svetujejo sokove in sadne kaše, drugi - samo zelenjavne, tk. so najbolj prilagojeni otrokovemu telesu.
Glavni pogoj za uvedbo prvih dopolnilnih živil je, da mora biti pire krompir sestavljen iz samo ene komponente, ki spada v nealergijske izdelke.
Kar je bolje: pripravljen pire krompir ali domača hrana
Trgovine zdaj ponujajo ogromno ponudbe že pripravljene otroške hrane v obliki sadnih, zelenjavnih, mesnih pirejev, sokov itd. Matere morajo samo izbrati pravega in ga ogreti.
Toda kljub obilici pločevink se mnogi starši odločijo, da bodo otroka hranili z domačo hrano. Prednosti tega so številne: zaupanje v kakovost posode, upoštevanje higienskih pravil, odsotnost škodljivih dodatkov in GSO. Čeprav traja veliko časa za pripravo hrane, zlasti na začetku dopolnilne hrane, ko otrok potrebuje le eno žlico. In če izdelkov niso gojili na lastnem vrtu, potem ni znano, kako so bili shranjeni in kaj je bilo dodano za njihovo rast - veliko kupljenega sadja in zelenjave pozimi vsebuje več škodljivih snovi kot vitaminov.
Najbolj nealergena živila za prvo zelenjavno krmo so: bučke, cvetača, brokoli; in iz sadja: jabolka, hruške, slive, marelice itd. Sprva otroku ne smete dajati mešanice več komponent, ker manj je asimiliran in če pride do reakcije, bo težko ugotoviti, iz česa natančno je nastal.
Pri kuhanju doma je treba hrano zelo skrbno izbrati, sprati in nato kuhati do mehkega. Prvo hrano je treba dati otroku v obliki, zdrobljeni skozi sito ali v mešalniku. Konzistenca pireja mora biti enakomerna brez grudic in tudi dovolj tekoča, da dojenček nima težav s požiranjem. Začeti je vredno s pol čajne žličke in postopoma povečati del na 100 gramov. Če ni alergije, potem je vredno uvesti drugo komponento, nato pa jih lahko že kombinirate.
Številni pediatri svetujejo, da dopolnilno hrano začnemo s pločevinkami za pire, ker prilagojeni so otrokovemu telesu in jih med kuhanjem skrbno spremljamo. Seveda ne moremo biti prepričani, da proizvajalec resnično vzame kakovostne izdelke in ne dodaja snovi za boljše skladiščenje. Pri nakupu morate pogledati sestavo; dodajanje sladkorja in soli ni priporočljivo za otroke, mlajše od enega leta.
V vsakem primeru boste otroku kuhali sami ali kupili že pripravljene kašice, skrbno pristopite k izbiri izdelkov. Včasih se zgodi, da alergijske reakcije povzročijo zeleno jabolko ali bučke ali morda kakšna ločena snov, dodana temu izdelku. Navsezadnje kupljeno sadje / zelenjava pogosto predelamo in prav to lahko povzroči alergije ali pa je proizvajalec pireju med izdelavo dodal nekaj, česar tudi otrokovo telo ni zaznalo.
