Vadba je osnova dobrega počutja in zdravja ljudi. To ne velja samo za odrasle, ampak tudi za majhne otroke. Najbolje je, da začnete prijateljevati s športom že zelo zgodaj. Za pravilno načrtovanje sklopa dejavnosti športne vzgoje za novorojenčka bodo morda potrebni različni dodatni atributi, vključno z gimnastično žogo. Njegova uporaba blagodejno vpliva na zdravje, splošno stanje in razvoj vašega otroka.
Zakaj je žoga koristna za novorojenčke
Gimnastična žoga za dojenčke ima številne prednosti. Sem spadajo krepitev in splošna stabilizacija otrokovega telesa, zmanjšanje hipertoničnosti mišic, razvoj vestibularnega aparata in izboljšanje koordinacije. Poleg tega žoga za novorojenčke preprečuje pojav želodčne kolike.
Pouk otroškega fitbola ugodno vpliva na razvoj hrbtnih mišic, prebavnega, kardiovaskularnega in mišično-skeletnega sistema. Neizpodbitni koristi je treba pripisati tudi druge prednosti - na primer harmonično komunikacijo med materjo in njenim otrokom ter prijeten občutek pri pouku.
Otroška žoga je dobra tudi za otrokovo mamo. Fitball vam omogoča razvoj vseh mišičnih skupin, ki so po nosečnosti oslabele. Poleg tega postavo v kratkem času normalizira.
Kako izbrati pravo otroško žogico
Za najboljše rezultate izberite pravilno žogo za novorojenčka. Ta športni atribut mora biti izdelan iz visokokakovostnega materiala iz lateksa v aktivni svetli barvi, ki je še posebej priljubljena pri dojenčkih. Žoga mora imeti gladko, ravno površino, brez šivov, spojev ali štrlečih delov. Optimalna velikost izdelka je približno 75 cm v premeru, kar vsem družinskim članom omogoča enako uspešno uporabo športne naprave.
Ne bi smeli varčevati z varnostjo svojih najmlajših: izberite dražjo možnost, na primer fitball s protieksplozijskim sistemom. Ob nakupu prosite prodajalca, da napihne kroglo, da se prepriča, da je prevleka izdelka nedotaknjena. V nasprotnem primeru morate zahtevati zamenjavo izdelka ali zavrniti nakup.
Žoga za novorojenčke: priporočila za uporabo
Za napihovanje krogle novorojenčka doma je treba uporabiti črpalko. Izdelek lahko napihnete tudi z usti, vendar bo to zahtevalo več napora. Ko napihujete otroško fitball, vam ni treba pretiravati. Športna oprema mora ohraniti svoje lastnosti - mehkobo in elastičnost.
Otroško kroglo je treba vsak dan umiti z mlačno vodo, brez kemičnih dodatkov. Če je izdelek močno umazan, lahko uporabite otroško milo ali otroški šampon. Če so na žogi majhne napake, se je ne smete ukvarjati. Lahko poči, nato pa bo dojenček prestrašil močan pok.
Preden začnete uporabljati žogo za dojenčke, se pripravite. Najprej se prepričajte, da se je popkovna rana pri otroku zacelila. Po tem ga slecite - tako boste lažje vadili. Po jedi upoštevajte zahtevani odmor - traja vsaj 40 minut, še bolje pa 1 uro. Lahko vklopite sproščujočo prijetno glasbo, pa tudi postavite ogledalo pred žogo, tako bo postopek bolj zanimiv.
Športne vaje, pri katerih se uporablja otroški fitball, so dokaj preproste. Najpogostejši med njimi je nihanje v različnih smereh na želodcu ali hrbtu. Takšni gibi aktivno prispevajo k razvoju otrokovih mišic. V pomoč so tudi krožni gibi na otroški žogici.
Povprečni čas predavanja naj bo približno 10-15 minut. Pomembno je, da vse izvedene manipulacije izvajate zelo previdno, da nikakor ne poškodujete telesa novorojenčka. Poskrbite, da bo vaš otrok odlično razpoložen, da bo kar najbolje izkoristil dejavnost.
