Vitamini za človeško telo so pomembni v kateri koli starosti, vendar jih otroci še posebej potrebujejo. Raziskava, ki jo je opravil Inštitut za prehrano Ruske akademije medicinskih znanosti, je pokazala, da je hipovitaminoza (pomanjkanje vitaminov) pri otrocih zelo pogost pojav. V zvezi s tem obstaja potreba po pravilni izbiri vitaminov ali vitaminskih kompleksov.
Ko otrok potrebuje vitamine
Potreba po vitaminih pri dojenčku se pojavi že v maternici. Dobi jih, če se mama prehranjuje pravilno in racionalno, uživa pa tudi poseben vitaminski kompleks, vključno s folno kislino.
V prvih šestih mesecih življenja potreba po jemanju lekarniških vitaminov izgine. Otrok vse hranilne snovi dobi iz materinega mleka ali formule.
Po šestih mesecih se posvetujte s pediatrom, ta bo upošteval vse starostne značilnosti in se odločil, ali vaš dojenček potrebuje dodatne vitamine. Morda vam bo svetoval uživanje vitamina D3, ki je preprečevanje rahitisa, zlasti v jesensko-zimskem obdobju.
Ne pozabite tudi, da se največ vitaminskega kompleksa pojavi izven sezone. Otrokovo telo, oslabljeno po zimi, še posebej potrebuje hranila.
Ne zanemarjajte zdravnikovih nasvetov, saj je lahko presežek vitaminov celo bolj nevaren kot njihovo pomanjkanje.
Katere vitamine potrebuje dojenček
Če želite razumeti, katere vitamine potrebuje vaš otrok, si oglejte nekatere znake. Ob pomanjkanju vitamina A se lahko otrokov vid poslabša in včasih se pojavijo težave s kožo. Če telesu primanjkuje vitamina C, je oslabljen nevropsihični in fizični razvoj, se apetit zmanjša.
Z nezadostno količino vitamina D se spanje poslabša, znojenje se poveča in pojavi se verjetnost razvoja rahitisa. Ob pomanjkanju B1 se utrujenost in razdražljivost povečata, nohti in lasje postanejo krhki, pri pomanjkanju B6 pa lahko pride do anemije, napadov ali zaostajanja v rasti.
Kako se ne zmotiti pri izbiri vitaminov
Bodite pozorni, ali je zdravilo primerno za otrokovo starost. Ne kupujte vitaminov, ki so namenjeni starejšim otrokom, da se ne bi soočili s hipervitaminozo ali drugimi neprijetnimi posledicami.
Izberite vitamine le pri vestnih proizvajalcih, ki so se pozitivno uveljavili na trgu. Prodajalca lahko celo zaprosite za ustrezno potrdilo, ki potrjuje kakovost izdelka, ali preverite, ali je izbrano zdravilo vpisano v državni register.
Kupujte samo naravne vitamine. So dražji od sintetičnih primerkov, vendar ne vsebujejo barvil, ojačevalcev okusa, konzervansov in arom. Potrebujejo jih predvsem otroci z alergijami.
Vitamini so na voljo v obliki tablet, sladkarij in sirupa. Izberete lahko katero koli obliko izdaje, ki je primerna za vas. Glavna stvar je, da vitamine hranimo izven dosega otrok.
