Sodobna generacija se resno sooča s problemom debelosti pri otrocih. Kateri so razlogi za ta pojav in metode za njegovo preprečevanje?
Debelost je kopičenje odvečne maščobe v telesu. Za debelost v otroštvu je značilno neravnovesje v razmerju med težo in višino otroka za več kot 15 odstotkov norme. Debelost in debelost lahko prispevata k stopnjevanju bolezni, kot so diabetes, hipertenzija pri otrocih. Poveča se tudi obremenitev sklepov. Toda ena glavnih težav debelosti pri otrocih in mladostnikih so socialno-psihološke težave, ki so povezane s težavami pri vzpostavljanju stikov, sem spada tudi otrokova nizka samozavest.
Nobenega vzroka za debelost pri otrocih ni. Debelost pri otrocih se pojavi zaradi cele vrste razlogov: to lahko vključuje nepravilno prehrano, sedeči način življenja, psihološke težave. Eden glavnih razlogov je neusklajenost med količino proizvedene energije in porabljenimi kalorijami. To pomeni, da otrok prejme veliko več kalorij, kot mu uspe porabiti v procesu svoje telesne aktivnosti, življenja in metabolizma.
Dednost igra pomembno vlogo pri debelosti pri otrocih. Otroci, katerih starši imajo prekomerno telesno težo, so bolj verjetno debeli. Poleg dedne nagnjenosti gre pripisati tudi dejstvu, da starši sami otroku dajejo slab zgled prekomernega uživanja hrane. Če jeste pravo hrano, upoštevate vsakodnevno rutino, se ukvarjate s telesno aktivnostjo, potem bo otrok sledil temu zgledu. Potem se lahko znebite težav z debelostjo.
Drugi vzrok za debelost pri otrocih je pomanjkanje spanja, sedeči način življenja in napačna dnevna rutina. Starši morajo paziti, da otrok ne sedi pozno za računalnikom. Če se težava še vedno pojavi, potem otrok potrebuje telesno aktivnost, ki bo pomagala pri izgorevanju odvečnih kalorij. Prav tako se morate držati stroge diete, ki jo mora predpisati zdravnik.
Otroka ne morete izstradati ali vsega omejiti, to lahko povzroči stres in zdravstvene težave. Preprosto lahko zmanjšate število zaužitih kalorij, preklopite na bolj zdravo hrano. Če upoštevate režim dela in počitka, spremljate prehrano in ste tudi objektivni v odnosu do otroka, se bodo težave z debelostjo umaknile. Če je dedna, se lahko debelosti znebite z normalno telesno aktivnostjo in pravilno prehrano. Poleg tega se je nujno posvetovati s strokovnjakom za prehrano; lepo bi bilo tudi posvetovati se s psihologom, saj je debelost pri otrocih in mladostnikih pogosto neposredno povezana s psihološkimi težavami.
