Oseba ima 70% vode. Tekočina zapusti telo, zato jo je treba napolniti. Dnevni vnos tekočine za dojenčka znaša do 180 mg na kilogram teže. Voda je potrebna za polno delovanje telesa, proces izmenjave toplote. Izbira pijač za majhnega otroka mora temeljiti na starosti, vrsti hrane, temperaturi zraka.
Svetovna zdravstvena organizacija materam priporoča, naj ne dojijo otrok, mlajših od 6 mesecev, brez posebnih zdravstvenih indikacij, če je otrok dojen. Bistvo je, da je materino mleko hkrati hrana in pijača. Otroci, ki se hranijo po steklenički, naj dobijo vodo od trenutka, ko je mlečna formula dodana v dnevno prehrano.
Če se odločite za dopolnitev otroka, za to uporabite otroško ustekleničeno vodo, saj ustreza vsem higienskim zahtevam in ima nizko stopnjo mineralizacije. Preden otroku daste pijačo, pazite, da vodo zavohate in okusite.
Če pri roki nimate ustekleničene vode, lahko otroku daste kuhano, ohlajeno vodo, ki je bila predhodno filtrirana.
V prodaji najdete otroški čaj. Ta pijača se bistveno razlikuje od običajnega črnega čaja. Vsebuje veliko koristnih snovi, zaradi katerih se krepijo stene krvnih žil, kosti, zob. Tak čaj lahko dajemo dojenčkom, vendar le, če je na paketu napis o starostni meji. Včasih pediatri takšne pijače predpišejo dojenčkom, na primer, če otrok slabo spi, lahko skuha čaj z meliso. Upoštevajte, da količina pijače, ki jo pijete, ne sme presegati 100 ml.
Nekatere matere uporabljajo sokove kot pijačo. Sok je alergen izdelek, ki lahko povzroči pojav diateze, motenj v prebavilih. Zato je treba to pijačo vnašati v prehrano postopoma, ne prej kot 8 mesecev. Sprva se za pitje praviloma uporabljajo bistri sokovi brez celuloze, po 10 mesecih pa lahko začnete uvajati pijačo s celulozo.
Če samo poskusite sok, uporabite enosmerni sok, to je pijača iz ene vrste zelenjave ali sadja, na primer iz zelenega jabolka. Otroku ne dajte večje količine pijače, začnite s 5 kapljicami, postopoma povečujte količino. Sveže stisnjene sokove lahko dajemo otrokom, starim od 3 let, dokler jih ne razredčimo z vodo.
Kompot lahko daste tudi enoletnemu otroku. A pri pripravi ne uporabljajte sladkorja! Morse in žele lahko dojenček dobi od 3. leta dalje. Bolje je, če pijače pripravljate doma.
Če želite otroku dati mineralno vodo, uporabite samo namizno vodo. Predhodno spustite plinske mehurčke iz vode, za to vlijte mineralno vodo v kozarec in pustite pol ure.
Ne več kot 3-krat na teden lahko pijete kakav za dvoletnega otroka. Ta pijača je bogata z beljakovinami, vitamini. Vsebuje veliko kalorij, zato je ta pijača kontraindicirana za otroke, nagnjene k prekomerni teži.
