Masaža lahko dela čudeže. Z njeno pomočjo utrujenost izgine, telesne bolezni se pozdravijo, glavobol popusti. Toda hkrati lahko neprijetni gibi škodujejo vašemu zdravju. Zato se pred masažo, zlasti mladostnikom, oborožite z znanjem in pravo tehnologijo.
Navodila
Korak 1
Če je predmet vaših masažnih manipulacij pogumen hrbet mladeniča, ga najprej ogrejte. Po hrbtu namažite prijetno dišeč gel, losjon ali kremo. To bo pomagalo sprostiti napete mišice, očarljiv vonj pa lahko fantu prinese neprimerljivo minuto užitka.
2. korak
Takoj, ko se zadnji del kreme posuši, s prsti otipajte spodnji del hrbta, kjer je repna kost. In od tu naprej počasi napredujte po hrbtu do vratu in s prstom pritiskajte na točke na levi in desni strani hrbtenice. Akupresurna masaža je neverjetno učinkovita in lahko lajša bolečine.
3. korak
Takoj, ko "dosežete" vzdolž hrbtenice do vratu, se ustavite. Zdaj je vaše področje delovanja zadnji del glave, vrat in podlaket. Te prostore dobro sperite z obema rokama. V tem trenutku se bo krvni obtok povečal, edemi se bodo umirili, kot da bi z ramen padla dodatna obremenitev, mišice pa se bodo začele krčiti, kar pomeni, da bodo rasle, kar je izjemno koristno za zdravje.
4. korak
Spreminjajte gibanje rok. Ne pritiskajte samo na kožo, stisnite in gnetejte mišic. Žgečkajte mladeniča ob straneh in če ste lastnik dolgih ognjičev, potem z njimi rahlo (pozornost, rahlo!) Opraskajte celotno območje hrbta. Poskusite eksperimentirati z masažnimi gibi. Recimo, da ena roka stisne vrat, druga pa v tem trenutku stisne križno hrbtenico. Naj za vašega fanta ostane skrivnost, kakšno gibanje rok bo sledilo v naslednjem trenutku.
